腰痛対策

今日の原因は、腰痛です。

腰痛は、冷えや湿気や血行不良やストレス起因が要因となる場合がありますが、基本的には、腎機能低下が最大の原因ですので、次のツボを温めたり指圧してみましょう。

①腎兪（ベルトラインの背中真ん中から左右指幅1.5本）

②崑崙（足の外くるぶしから後ろに指をすべらせるときにあるクボミ）

③上半身前屈体操

腰と太ももの裏側が伸びを意識して前屈体操することが大事です。