夏風邪

今日のテーマは、夏風邪です。

夏風邪は、胃腸障害から始まりますが、メカニズムとしては、暑さと湿により、肺と胃腸の機能が低下することにより発病します。

夏風邪の症状としては、全身が重だるくなり、吐き気、嘔吐、食欲減退など胃腸症状が特徴です。

日常生活対策として、次のことを行なってみましょう。

①早寝

②生冷飲食を控える

③暑気払いと湿を取り除く作用がある食材を食べる。

ゴウヤ、西瓜、緑豆、ハスの葉等