お腹の引き締め策

毎週土曜の特別テーマ【更に美しい貴女へ】の第１３回目です。

具体的にはお腹の引き締め策です。

腎兪と志室を押しながら、前後左右あるいは上体をひねる体操をします。更に腎兪と志室を押しながら上体をひねり、至陰を足で踏む体操を加えて５分程度行います。

ツボの具体的な位置は、以下の通りです。

腎兪〈ベルトラインの背中の真ん中から指幅２本左右にある〉

志室〈腎兪から更に指幅２本左右にある〉

至陰〈足の小指の爪の生えぎわ〉