今日のテーマは、眠気解消法です。
昼食後に、眠気がある場合は、一言で言うと、咀嚼回数不足に対する警告です。
このような状態が続く場合は、咀嚼回数を意識して増やすと解消可能です。
披露からの眠気は、早寝を習慣にするように意識実行してみて戴きたく。
次に眠気解消効果があるツボを御紹介します。
両手の指先〈先端〉全てを痛いと感じる強さで、刺激します。更に両手の指全てに対して爪の部分を、親指と人差し指ではさんで強く揉み更に指先に向けて引っ張りパット話す動作を加えます。
各指１０回程度行い頭と体をさましましょう。