今日のテーマは、肝機能タイプのチェックポイントです。
肝機能とは、血液の貯蔵と再生（解毒浄化）を司る機能をいいます。この機能が低下すると手足等に青筋が目立ち、目や爪に影響が出やす首ストレス過敏になります。
チェックポイントとしは、以下の通りですので確認してみてくださいね。
顔や手足や首に青筋がある。
目の周りにシミがある。
鼻血が出やすい。
目が疲れやすく視力低下がある。
涙が出やすい。
白目部分が黄色ぽい、あるいは赤ぽい。
舌の裏の血管が膨れ上がっている。
怒る、泣く等感情が高ぶりやすい。
月経前症候群（ＰＭＳ）が多い。
眠りが浅く、夢をよく見る。
食欲にムラがある。
便秘と下痢を繰り返す。
目が疲れたり、視力が減退する。
筋肉がこわばる。
肩こりやこむら返りがある。
爪がかけやすい。
日常習慣対策として次の事項を心がけてみましょう。
早寝する。
長期熟成味噌等食物性乳酸菌を毎日摂取する。
良い言葉を発する事を心がけて気持ちをおちつける。
一物全体食を意識して摂取すると良い食材は、ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、にんじん等緑黄色野菜、レバー、ハマグリやシジミ等貝類、キノコ類、海藻類です。