バランス食とは？

いろんな味のものを、まんべんなく食べることがバランスが


とれた食事なんです。



できれば更に、味だけでなき、いろんな色の食材も


組合わせることです。



料理の際に意識して戴き実行してみて下さいね。



但し食べ過ぎには注意が必要です。