一物全体食

　ゴボウ等根菜中心の野菜に煮物


　豆腐と海草類とキノコ類の味噌汁


　この組み合わせの一汁一菜の夕食を約３ヶ月食べています。


　肌が少しスベスベになってきた感じです。


　更に続けてみるかなあ。