腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
このブログでエッセンシャルオイルについて理解を深め、
日常に活かしていきましょう。
【マジョラム×ジャガイモ】
ローストポテトを作ってみよう
【レシピ付き」
皆様、こんにちは
腸からのアプローチでホルモンバランスを整える
ヘルスケアコーチのちえです。
１２月はクリスマス特集と勝手に称して、
クリスマスメニューにひと花添える
アロマクッキングの
レシピをご紹介していきます(笑)
今回のメニューは、メイン料理の
付け合わせにはもちろん、
おつまみや軽食にもぴったり！
外はカリカリ、中はホクホクの
ローストポテト！
そのローストポテトに
“幸せの香り”という意味を持つ
「マジョラムオイル」
を合わせてみました☆
《材料》2人分
じゃがいも 200g
ニンニク 1 片
オリーブオイル 適量
塩 小さじ1
マジョラムオイル 1 滴
（ローズマリーオイルでも可）
《作り方》
フライパンにつぶしたにんにくと
オリーブオイルを熱してひと口大に
切ったじゃがいもを炒め、
焼き色がついたらふたをして
蒸し焼きにします。
塩にマジョラムを混ぜ、熱いうちに
お好みの量をふりかければ完成！
ジャガイモにはローズマリーの
オイルも合うのですが、
そのローズマリーに比べるとクセ少なく、
雰囲気的にはやさしい仕上がりです。
ローズマリーのもつほんのり
スパイシーのあたたかな香り。
これが食欲をそそりますよ♪
（くれぐれも食べすぎにはご注意を…）
ローズマリーオイルで作ったのと比べてみると、
また好みが分かれるかもしれませんよ～
ぜひ作ってみてくださいね。
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エッセンシャルオイルを使う際の注意点
注意点
アロマテラピーは医療ではありません。
また、精油は医薬品ではありません。
天然の香りは心身の健康に良い影響をもたらしますが、
心身の不調改善を保証すものではありません。
こちらのブログで紹介しているエッセンシャルオイルは、
純度・品質ともに高グレードな
doTERRA（ドテラ）社のものです。
他社のエッセンシャルオイルをお使いになる場合には、
注意事項を確認してご使用ください。
◆あくまでも自己責任の元、ご活用ください。
それではまた～
