今朝はスイムスタート時間の7時に合わせて
スイムコースで試泳
第1ブイまで600m折り返して終了
明日も無事に第1ブイまでクリアしたい(^^;)
午後も良い天気で明日も暑くなりそうです！
明日も事故なく自己ベスト目指して楽しみますよ(^_^)v
スイムコースで試泳
第1ブイまで600m折り返して終了
明日も無事に第1ブイまでクリアしたい(^^;)
午後も良い天気で明日も暑くなりそうです！
明日も事故なく自己ベスト目指して楽しみますよ(^_^)v
今日はなんだか眠気の多い１日だったので
練習は夕方のラン25分のみ
あとは、バイクの変速調整をしてもらって
スムーズに！ 心配が一つ解決(笑)
ウェルカムパーティーは今年も賑やかに♪♪♪
恒例の巨大ケーキは撮影スポットになっていました(^^;)
練習は夕方のラン25分のみ
あとは、バイクの変速調整をしてもらって
スムーズに！ 心配が一つ解決(笑)
ウェルカムパーティーは今年も賑やかに♪♪♪
恒例の巨大ケーキは撮影スポットになっていました(^^;)
宮古島入りして２日目
今日から最終調整開始です(^^;)
ホテルのある市街地からスイム会場まで
バイクで移動
一週間ぶりのバイクはまだまだ調子
上がりません
明日もう一回走っておきたいところ
スイム会場の海の青さには今回も感動!!
遊泳区内を3周回
水温やや低めですがフルスーツなので
丁度良い感じです
その後はバイクで来間島まで
途中でカフェを見つけて腹ごしらえ
バジルの香りが新鮮でした～
帰りは登録会場の市民体育館経由で
バイクは途中、道に迷って40km程
練習できました(^^;)
無事に２日目終了～
明日のウェルカムパーティーと
懐かしい仲間との再会も楽しみです♪♪♪
今日から最終調整開始です(^^;)
ホテルのある市街地からスイム会場まで
バイクで移動
一週間ぶりのバイクはまだまだ調子
上がりません
明日もう一回走っておきたいところ
スイム会場の海の青さには今回も感動!!
遊泳区内を3周回
水温やや低めですがフルスーツなので
丁度良い感じです
その後はバイクで来間島まで
途中でカフェを見つけて腹ごしらえ
バジルの香りが新鮮でした～
帰りは登録会場の市民体育館経由で
バイクは途中、道に迷って40km程
練習できました(^^;)
無事に２日目終了～
明日のウェルカムパーティーと
懐かしい仲間との再会も楽しみです♪♪♪
朝食前に旅先恒例、朝ランならぬ朝散歩に
行ってきました
今日も快晴、最高気温27℃の予報
珍しくまだ風は吹いていません
日中は暑くなりそう
これからバイク＆スイムに行ってきます(^_^)v
行ってきました
今日も快晴、最高気温27℃の予報
珍しくまだ風は吹いていません
日中は暑くなりそう
これからバイク＆スイムに行ってきます(^_^)v
今日の昼過ぎに宮古島到着
空港に着いた途端
モワ～ッとする空気に、南の島にやってきたなぁと実感
日差しはやっぱり強い
同じ南国でも土佐の1割増か‥
でも、まだまだ４月なので日陰は涼しいし
夜は長袖の方が良いかなと
今日はバイク組み立て、夕方から近くの治療院で
酸素カプセル初体験！スッキリしました
夕食はホテル横のお店でまずはゴーヤチャンプルいただきました～
明日も晴れるのでバイクとスイム行ってきます(^_^)v
空港に着いた途端
モワ～ッとする空気に、南の島にやってきたなぁと実感
日差しはやっぱり強い
同じ南国でも土佐の1割増か‥
でも、まだまだ４月なので日陰は涼しいし
夜は長袖の方が良いかなと
今日はバイク組み立て、夕方から近くの治療院で
酸素カプセル初体験！スッキリしました
夕食はホテル横のお店でまずはゴーヤチャンプルいただきました～
明日も晴れるのでバイクとスイム行ってきます(^_^)v
明日、大阪へ移動するので地元での
ラスト練習
ランはいつもの坂コースを無理のないペースで
じっくりと約５ｋｍ
スイムもフォーミング中心に500ｍのみ
どちらも疲れない強度にしました
あっ、まだ準備完了していません
寝不足で疲れてしまうかも
ラスト練習
ランはいつもの坂コースを無理のないペースで
じっくりと約５ｋｍ
スイムもフォーミング中心に500ｍのみ
どちらも疲れない強度にしました
あっ、まだ準備完了していません
寝不足で疲れてしまうかも
今週末の高知は最高気温が15℃くらいで
雨も影響してか南国らしからぬ肌寒さでした
そんな天候もあり練習はスイムのみ
最終の泳ぎこみとしてプルメインに2500ｍ
日頃それほど泳いでいないので
これくらいで十分（笑）
あとは現地入りしてから多少動かしておきたいので
今は休養との位置づけ
そして、今年の宮古はレース前後も楽しみますよ
というのも職場の方が有給消化に入っていくので
最初で最後な贅沢スケジュールを組んでいます
現地入りは水曜日から・・
ということで出発前の準備も大詰めだ～
雨も影響してか南国らしからぬ肌寒さでした
そんな天候もあり練習はスイムのみ
最終の泳ぎこみとしてプルメインに2500ｍ
日頃それほど泳いでいないので
これくらいで十分（笑）
あとは現地入りしてから多少動かしておきたいので
今は休養との位置づけ
そして、今年の宮古はレース前後も楽しみますよ
というのも職場の方が有給消化に入っていくので
最初で最後な贅沢スケジュールを組んでいます
現地入りは水曜日から・・
ということで出発前の準備も大詰めだ～
ランはいつもの運動公園で
走れるクロカンコース2.5ｋｍを３周回
12：15
11：54
11：45
予定通りビルドアップできました
でも入りが少し速かったようで
心拍的には結構キツかった
右ふくらはぎは取り敢えずは大丈夫でしたが
ちょっと張っているかんじもあり・・
スイムはフラットスイムのビデオも観ながら
イメージしてドリル、プルなど計1700ｍ
早く宮古の海でおよぎたくなってきました～～
走れるクロカンコース2.5ｋｍを３周回
12：15
11：54
11：45
予定通りビルドアップできました
でも入りが少し速かったようで
心拍的には結構キツかった
右ふくらはぎは取り敢えずは大丈夫でしたが
ちょっと張っているかんじもあり・・
スイムはフラットスイムのビデオも観ながら
イメージしてドリル、プルなど計1700ｍ
早く宮古の海でおよぎたくなってきました～～
今日は宮古島前の最終実走
あと１０日で本番なので今日は40ｋｍコース
ウエアやヘルメットなど決戦使用でいきました
折り返しの沈下橋で写メを撮ろうとしたら
ウエストポーチが無い
一瞬、途中で落としたかと思いましたが
よくよく考えてみると
出発前に自宅で外した後、そのまま忘れてしまったようで
５月には関西に移住なので
ひょっとすると、地元でのラスト実走になったかも・・
そう考えるとちょっとさみしい気もします
宮古あとも少し乗ろうかな。。
あと１０日で本番なので今日は40ｋｍコース
ウエアやヘルメットなど決戦使用でいきました
折り返しの沈下橋で写メを撮ろうとしたら
ウエストポーチが無い
一瞬、途中で落としたかと思いましたが
よくよく考えてみると
出発前に自宅で外した後、そのまま忘れてしまったようで
５月には関西に移住なので
ひょっとすると、地元でのラスト実走になったかも・・
そう考えるとちょっとさみしい気もします
宮古あとも少し乗ろうかな。。