出発前日

明日、大阪へ移動するので地元での

ラスト練習

ランはいつもの坂コースを無理のないペースで

じっくりと約５ｋｍ

スイムもフォーミング中心に500ｍのみ

どちらも疲れない強度にしました

あっ、まだ準備完了していません

寝不足で疲れてしまうかも