膠原病闘病記

はい。朝起きてある違和感？軽い痛みが消えつつあるそうです。

かなり楽になっているようです。

余計な事をしないのが治るきっかけになるような気がします。。

まず睡眠はマストです。寝たいだけ寝るべきです。
寝過ぎはよくないと思うのがストレスです。人は起きる時になったら気持ちよく目が覚めます。

今までの疲れや体に蓄積されてる何かを焼却、回復するために寝る事がイイと思います。

そのうち7～8時間で目が覚めるようになります。そうなったらとりあえず今までの疲れがとれたと思われます。

後は時間を決めて生活しましょう。規則正しく。

食事量は玄米食を一、二ヶ月やってみましょう。カロリー制限ですが寝て起きてだけをしていればあまりお腹は好かなくなります。

一日一食自分の良きタイミングで食べましょう。

後は無塩アーモンドや黒豆の焼いたやつなど売ってるので豆系で小腹をみたしましょう。原材料は余計な物が含まれていない物。

低カロリー高タンパクというやつです。
甘い物が食べたくなったら和菓子にしましょう。餅なんかは腹持ちするのでイイです。

後はお茶や水をこまめに飲んでいればお腹は空きません。
あくまでも長生きホルモンを活動させるための物なので軽く飢餓状態になりましょう。
荒療治と思われますが健常者である私も一日一食で普通に生きています。

後はサプリで栄養のバランスをとりましょう。これが重要なのかも知れないです。知りたい方は気軽にメッセしてください。商業目的ではないですので。サプマートで買えるサプリです。

眠い時は無理に起きない。起きたら水を飲む。風呂はお湯に10分以上。
キノコ類は毎食食べてみてください。

朝は果物。小腹も果物でもイイです。
糖分の取り過ぎとか言われますが食事量が少ないのであまり気にしなくてもイイと思います。

普通に三食食べての間食は良くないので気をつけてください。

とまぁ今日までの一連の生活や流れです。

完治を保証する物ではなくあくまでも個人的な療法と実践結果です。

真似される方は個人の責任でお願いします。

サプリ的には免疫をあげるサプリとパントテン酸で副腎皮質ホルモンをだしてステロイド効果を狙います。

免疫を抑えつつもあげる。この矛盾がバランスをとる流れになるのではないかと考えています。

リミッターを免疫の上につけてあげてそこに早く到達する出過ぎた免疫は抑えられそこに達していない免疫はその位置まで上がるそこでバランスがとれる。あくまで想像と都合のいい考え方です。

理論でどうにもならないならその理論を矛盾させればいい。そこに答えはある。のかな。

体の中は常に新しい細胞ができ古い細胞が死んでいってます。
悪さをしてるDNAの細胞も生まれ変わればまたリセットされるはずです。

糖尿病や高血圧でも治すのは時間がかかります。なので焦らなければ必ず治ると思い込んでます。





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膠原病闘病記

アロマアイテムを手にいれました。
ドイツなんかではアロマは医療でも使われるそうです。

日本は何かと薬だけとか遅れてる医療に頼ろうとしますが海外は確実に効果があるものは取り入れている感じがします。

微々たる効能でもそれは効果が現れてる事だと思います。
と言う勘違いのような気持ちも大事だと思います。w

試せるものは試しとけ的なやつです。

ただ、アロマの丸いやつは結構うるさい。モーターと水のチャパチャパ鳴る音が。こんなの良く人気でたな。高いやつは違うのが？とはいえ6000円くらいするやつなんだけどな。。

まぁいい香りはいいしとりあえず加湿されてると思いながら体にいいとか思い込もう。

いつも使ってるサプリが売り切れでなかなか手に入らないのでimmublastで舞茸やキノコに含まれている成分がはいったサプリとキャツクロウーを併用しています。

グルカン系はなんかいいらしい。

パントテン酸は忘れずに。

ケラセチンも早く届かないかな。体質改善には、だいたい六ヶ月かかる、らしいですがちょっと間があいちゃってます。。始めてサプー使ったがまだ来ない在庫はなしじゃなかったのにあそこは遅いのか？？？

食べ物は3日に一回は普通の食事やパンなど食べています。。
膠原病はアレルギーの二型だっかな。

食べ物の影響が出るのはいつになるのかわからないです。サプリの量と悪い食事の量を考えるとサプリが効く方が先のはず。後はデトックス効果ががあるサプリを飲んでから食べるなど気休めをしてます。

ただカロリー制限も含めて朝はリンゴやバナナ、パインなどで済ましてそのあと３、４時間後くらいに玄米食や普通の食事をしてます。

だいたい一日の食事量はこれくらいです。働いたりハードな生活をしていないのでそれくらいで足りると思います。。

軽い栄養失調は体には別に悪くないです。サプリでビタミンミネラルを、補給しているのでバランスは悪くないです。

サプリの事をわからないで意味ないと言われる方もいますが日本においては知識が低すぎる教えがあるからかと思います。現状の野菜や植物の栄養価が下がっている上に農薬その他諸々の化学物質などを考えるとサプリがいいとはいいませんがどっこいどっこいです。

サプリが詐欺商法としてならないのはそれなりの成分や還元があるからと思われます。。
まあそこらへんは個人の判断ですからいんですが水を買って飲んでたり浄水器をつけて飲んでるのは何ででしょうね？？

世界は矛盾で成立している。

それが世の中なんだから矛盾を受けいるともっともっと世界の見え方がかわる気がします。

なんて事を言ってみたりして。w



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テレビで全身エリテマトーデスをやっていましたね。

病気については全然説明がなかったですね。やはり原因不明の難病はまだ答えが出てないみたいです。。

やはり自宅で療養してるのがいいのかな。

女性に多い。
女性が働くようになったから増えたのでは？もともと男性より社会的ストレスには弱いのかもしれないですね。

現代病と昔の違い。

男女差別とバカみたいに騒ぎ立てる人達がいますが男女は平等であるが生き物としては明らかに違う事を理解するべきだと思う。

それを同じ土台の上に乗って平等だと仕事をするのはなんか違うと思う。

別にいいんだけどもっと女性が大事にするべきもの男が大事にするべきものがあるのでないでしょうか？？

話がそれたところで膠原病の話に戻ります。

ステロイドを使わないで生活が出来るようになってる人がいるって事は酷くなければ使わなくてもいいと解釈して安心です。ステロイドは治す薬ではなく応急処置の薬という認識は間違ってなかったみたいですね。

免疫抑制剤が悪さをしてる免疫だけに作用してくれたら使うのもありだか全部を抑えちゃうからなぁ～。。

複雑であるが単純でもある。

膠原病になると減る数値の免疫。減る血液成分。それを補い。
増える免疫、増える血液成分を減らすという事ができればいい。

バランスをとるのが1番大切なような気がします。。

バランスをとれたらまた体はそのバランスで保てるような気がする。アレルギーは一時的にバランスが崩れるだが人は元に戻せる。戻せる力がなくなったらアレルギー反応は暴走したまま。

戻れる力を補うのはどうしたらいいのか。考えなければ。。



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