仕事後ラン & 息抜き

９日（仕事後ラン）：家でストレッチ→ジム

トレッドミル：傾斜１％

シューズ：ペガサスズーム２

5分歩き

30分　  5'00''/km

本日距離：６ｋｍ

８月合計距離：約４４ｋｍ

ここ３～４日身体がだるく昨日仕事後ランに行ってみるも、脚が前に進まず３０分で断念

滋養強壮の栄養剤買ったので、明日のロングシフト乗り切って月曜の休日ランで復活したいところ

本日は割り切って、気になっていた浜松駅近くの『手打ち蕎麦　一』へ

・何もかけずに美味しくいただける豆腐

・出汁でこんなに変わるか！と感心してしまった出汁巻き卵

・肝心の蕎麦が隠れているが、夏野菜たっぷりの美味蕎麦

・〆の蕎麦湯と手作りクッキー

どれも美味しく、また行きたい

富士山の麓富士宮市の地酒「高砂」と、近年北方水滸伝にドはまりしているので「吹毛剣」は呑んでみたいので次は酒ありで