ネイリストは旦那様

今まで全く興味のなかったネイル。
仕事柄、手にはなかなかつけられないし。
でも、ヨガを始めて裸足になることばかり。
そんななか、今年の夏あっくんネイリストデビュー。
仕事柄、レイアウトを考えるのが楽しいらしい。
無精な嫁の脚を嬉々として綺麗にしてくれております。
で、昨日もあっくんのリクエストによりネイルを購入。


こんなんなりました。
お友達の結婚式の時は手にもやってくれるそうだ。
常々、電車の中でお姉様方の爪を観察してるらしい。
う～ん、やっぱりかわいくしてもらうとテンションあがる～！！

コロコロでアゲアゲ

先週末はひさーしぶりにあっくんがお休みだったので、念願の？箱根ユネッサンにいってきたよ。
子供たちに混ざってスライダーをすべりまくり、ドクターフィッシュという魚に足の角質食べてもらったり、塩分濃度の高いお風呂で浮かんでみたりと楽しめたよ～。

んでもってその他は相変わらずビクラムヨガってます。
Awkward poseの３ポーズめ、内転筋かなり意識してやったら筋肉痛になった。。。。
今まで膝のくっつきが甘かったんだなぁと反省。
Tree poseのときに脚がいつも滑ってしまうのは太ももの肉が邪魔だからだ＆股関節が固いと思ってたんだけど、足首の固さも関係してくるそうだ。（太ももの太さは関係ないってさ。）
足首を柔らかくするためにも毎日ぐるぐるまわしあげなくちゃ。

そして、本日の戦利品＝ReFa＝


（逆さになってる、、、。）

これで全身ころころしまくって引き上げるのだ！
とりあえず月末のお友達の結婚式までには顔の引き上げをしなくちゃだな。
背中もやるとすっごくきもちいいからあっくんにもやってあげよっと。
ついでにセルライトもなくなってくださいませ。

はまりもの

なぜか無性に食べたくなった


すでに５粒食べました。
ヨガの後だしいいよね～。
うちのおばあちゃんがつけた梅干しは酸っぱくて”ひょえ～”ってなっちゃうから気合い入れないと食べられないんだけど、これは名前の割に甘いのね。

＝今日のビクラムヨガ＝
ヨガのあと先生とお話居ていて、普段すごくお尻に力がはいっちゃってる→座骨神経痛になりやすい
ってことが判明。
丹田の力の入れ方、お尻の力を抜いた立ち方を教えてもらったよ。
『ぱつぱつのローライズのパンツを無理矢理履く感じ』
恥骨は前に出るけど、お腹は上に引き上げてる。
そんな感じで立つとお尻には力が入んない。
確かに！！！すごっ！！！
わかりやす～い！
今日の先生一ヶ月インドにいってしまうけど、来月には丹田意識しまくりのこっちゃんをお披露目できるようにがんばるぞぃ。