山あり谷あり、波乱の人生ドンブラコ!
ようやくたどり着いたあこがれの年金生活‥
夢見た悠々自適の年金生活は、
なぜか幽遊自虐の年金生活にさま変わり‥
だがしか~し転んでもただでは起きないのが団塊育ちのいじましさ!
つかんだ節約テクニックを
余すとこなくご披露いたしましょ~ぅ
こんにちは、
料理大好きなあなたの味方、
ヘタの横好き
節約じ~さんです <m(__)m>
身近にある材料で
食べあきない料理を紹介する
健康 節約レシピ 第3弾!
おつまみ編 のご紹介です!
こちらからどうぞ
さば缶のピリ辛マリネ
ピリ辛で食欲をそそるさば缶のマリネです。
さば缶のピリ辛マリネ
材料:さば缶詰1缶、大根10cmくらい、酢大さじ2、砂糖小さじ1、しょうゆ大さじ1、唐辛子1本(輪切り)
- 大根を千切りにして塩もみにする
- さば缶をざるにあけて水気を切る
- ボウルに酢、砂糖、しょうゆ、唐辛子を混ぜ合わせる
- さば缶と大根の塩もみを加えてマリネする
カロリー:240kcal(1人分)
コスト:150円(1人分)
所要時間:10分(マリネ含む)
難易度:★★☆☆☆
★ふるさと納税ー宮城県 石巻市
さば缶詰 青魚本来の旨味と栄養価が缶の中に凝縮されています。
【味噌煮】
味噌はジョウセンの仙台味噌を使用しています。
【水煮】
藻塩を使用することで、ミネラルと塩分濃度の低下が見込め、塩角が抑えられまろやかに仕上がっています。
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