TOPPY♪HAPPY♪ブログ -35ページ目

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04May
- 昨日のウェアも…
  下のパンツ。実は、FLAPPER BEATさまのものその名も「ふわパン」サルエルタイプですそして、フルパワーで踊りすぎて、少々疲れめな、わたしとふわパン。笑ちなみに、私は身長163㎝でLサイズ何枚もってても飽きないこのタイプは…全色集めたくなります。笑
- ぷぷぷぷぷーる
  キッズパーソナルさせていただいている子どもたちの、プールレッスンが続々とスタートしております(^-^)/今年も各々の目標をクリアすべく、全力でレッスンを実施していきますよ今時珍しい？私の体育会系の指導を求めてくださるお母さまも多いです。メリハリをもてる、という意味で求められていると解釈していますので…メリハリ、テキパキ、楽しく、しっかりを心がけていきたいと思っています。で、この時期はどーーーしてもっ髪の毛パッサパサ。キューティクルが死んでしまいますもともと傷んでいるところに塩素でチーーーーーン。。。今のバタバタが終わったら、トリートメントしてもらいにいきたいと思いますそんなわけで今日も1日がスタートです！頑張っていきましょう
03May
- 発表会FLAPPER BEAT❤︎
  先日の発表会で、チームSmilyckaに協賛してくださった…我らが FLAPPER BEATさま自由に生きる女性が音楽にのって新しいムーブメントをつくる自由に生きる女性がより輝いていってほしいという、ブランドコンセプトをもちコスパもいいし、かわいいしお問い合わせも多いのでブログにてご紹介させていただきます(^-^)/みんなでお揃いのパンツは、よくご紹介してるタイプのやつです左お尻のロゴが可愛いですよね！形もダボダボし過ぎず、細身すぎずで…ほんとにちょうどいい！んですトップスは…右のふゆちゃんが着てるのが迷彩タンクトップこれ1枚でも着れるようにパット入れもついてるから、ピラティスとかヨガとかには1枚でも映えそうで、真ん中ゲーコさんがTシャツ！さらっと、するっと、地味すぎず、派手すぎず…まさに何にでもあるオシャレな赤で、私が着てるのが…タンクトップと重ね着してる風の肩出しトップスです1番はやっぱりこのパンツを皆様にゲットしてほしいなたくさんお世話になりました、まみっぺ姉さんも着用しててくださってましたまみっぺ姉さん、本当にありがとうございます
02May
- 嵐の後の…
  静けさ、も、なく。あれよ、あれよ、と、日々に追われております。どーも、こんばんは(^-^)/久しぶりにふざけた感じのブログを書きますよ～都平えりです先日の発表会の前も、わたわたわたわたわたしてたわけですが…終わってからも、ばたばたばたばたばたばたばたばたばた5月5日のイベントが過ぎれば、ゆっくりできるーーーというか、通常モードに戻るはずなので、それまでは、ガガガガガーと仕事がんばりますよ。なぜ、頑張れるのかって言えば…そりゃあもう、この仕事が好きだし、で、さらに、一緒にお仕事させていただいている仲間が大好きほんとに、恵まれているんです。ありがたやー、ありがたやー（^人^）つまりはそれが、私の根っこ。つまり「核」に、なのかな。「好き」っていう気持ちひとつだけを本当に大切に自分の心のアンテナが反応することを大切に「無理しない」「イヤイヤしない」そんなの、面白くない、つまんない。「好き」が根本にある私はやっぱり強い揺るがない、譲らない、折れない、曲がらない…で、も、そこに、しなやかさがほしいななんても、思うけどね。よーし、がんばりまっしょ
29Apr
- Smilycka❤︎発表会！
  本日は…方南会館にて。発表会に参戦して参りましたSmilyckaです*\(^o^)/*他のチームのレベルの高さに圧倒されつつ…楽しく、気持ちよく踊れました総監督である、大好きな先輩のあやさんから的確なご指導を受けての今回。衣装提供は…もちろん！ヒカリスポーツさまプロデュースの…FLAPPER BEATでしたご協力いただきましたみなさま！ありがとうございました！一緒にご参加させていただきましたみなさま！お疲れ様ですあー…たのしかった
27Apr
- 163㎝
  私の身長は163㎝です。そして、B-STメンバー我らが木下さんも163㎝。本日、ストレッチサロンにお越しいただくと…163㎝の笑顔ふたりがお出迎えさせていただきます笑
- セミナー参加
  大好きな先生のセミナーに大好きな先輩と参加して参りました頭がいっぱいでも、それ以上に、胸がいっぱい困っている感情ではなく、まだまだこれから楽しみ、やることたくさん！な、プラスの感情ですまずは自分の中に消化し、少しずつ、変わっていきたいと思います明日からまた月曜日ですね身体整えて、気持ちよく、がんばっていきましょう
26Apr
- 本日のFLAPPER BEAT❤︎
  あっつーーーくなった本日。あ、夏がくると、テンションあがったのは、きっと私だけではないはず～寒い冬より、あっつい夏が好きですそんな気分の本日のウェアは…もちろん今流行りの、FLAPPER BEATですこのトップスはサイドがちょっと長くなってるから、このまま細身のパンツと合わせてヒラヒラさしても可愛いですよキュッと縛ってもかわいいで、こちらが今話題の「ふわパン」こーいうのって、かさばらないし、べちゃべちゃしないし、重宝するんです、ほんとこれは、カーゴタイプになります！ゲットするなら、今のタイミングなら、アトリオドゥーエ二子玉川へhttp://atriodue-futakotamagawa.comこれからくるっFLAPPER BEATをぜひ記憶にとどめていただけましたら、幸いですぜひよろしくお願い致します
- ヒカリスポーツさまのSALE！
  先日の金曜日は、仲良くさせていただいてます、大好き❤︎な先輩のあやさんと…大変お世話になっております、ヒカリスポーツさまのSALEへお伺いいたしましたSALE会場は、アトリオドゥーエ二子玉川さまhttp://atriodue-futakotamagawa.comアンバサダーをさせていただいております、FLAPPER BEAT の商品もたくさんっそして、かなりお安くなっていました売り場のポップには、私の写真も…ヒカリスポーツのみなさまの暖かい接客もあり、きちんと商品説明もしてくださいますこの週末のお買い物にいかがでしょうか
23Apr
- 気持ちいい〜(￣▽￣)
  子どもたちのかけっこ教室からすぐ移動！での、パーソナル指導を終えての帰宅中でございます。今日のお客様は…すごく久しぶりな、お客様でした。諸事情もろもろあって、丸4ヶ月ぶり。久しぶりに動かし、汗をじんわりかいて…すっきりして頂けたようです運動すると「疲れる」というより、「すっきり」するのよねその感覚を取り戻していただけただけで、幸せです。楽しく、気持ちよくご要望があれば、もちろん真剣なお話しもしますけどww基本的には「眉間にシワのよらないトレーニング」を推奨させていただいておりますで、この間、部屋で探し物をしてて…引っ張り出した昔のノート。ヨガを勉強し始めたばかりのころのノートでした。あ、ちなみに訂正箇所とか探さないでくださいね笑この頃は、ヨガなんて私らしくない、って眉間にシワばっかりだったのが…嘘みたい。笑今では私の中の大切な要素明日も眉間にシワがよらない、楽しいエアロビクスのレッスンが作れるように…イメトレします。
- すっきるりん(*^o^*)
  45分かけて、ほぐしと、筋膜リリース、ストレッチして、身体すっきるりん最近与えてあげてなかった筋膜リリースという刺激だったので、身体が喜んでるのがわかるから、あ～大切なことだなあ、って思います。今日はなんだか…暑い日ですけど、皆様の身体はちゃんと適応してますか辛い、気持ち悪い、だるい、痛い、を、そのままにしてはダメです最近なかった刺激を身体にいれてあげると不思議なぐらい身体は反応してくれますよ有酸素運動ばかりになってしまっていれば、きちんとストレッチ、もしくは筋トレ。筋トレばかりになってしまっているのなら、きちんとストレッチ、もしくは軽く有酸素運動。仕事以外で身体なんて動かしてないって方は、まずストレッチからいかがでしょうかせっかく久しぶりにいいお天気ですちょこっと工夫して気持ちよくお過ごしくださいね
22Apr
- 指導研修
  5月から始まる、あんなことや、こんなことのための「指導研修」と「補助研修」きちんと準備したかどうかは、指導を見れば一発でわかる。今まで積み重ねてきたものが、どんなものなのか…それはそのまま指導にでる。声の大きさと自信は、比例する。だからこそ、「研修」を大切にしてます。真面目な話から、こんばんは*\(^o^)/*都平えりでございます積み上げてきたものが「形」となっていることも感じられることが増えて、よりこのお仕事を愛せていると思いますまっまだまだなことには変わりないけど、凹んでるばかりでは成長できないので…ひとまず最近がんばっている自分にご褒美。笑身体の使い方、向き合い方、感じ方…それらが変われば、きっと習慣が変わるクセが変われば、痛みも減らせるかもしれない…そしたら、毎日がもっと活性化するそんなことをこれからも、ネチネチ考えお伝えしていくお仕事をしていきたいと思っていますもっと自分の身体も変えていこうっと、気合を入れ直し、また明日もがんばるぞっ
21Apr
- 久しぶりに。
  久しぶりに、ステップを代行ペーシックなクラスのなかにも遊び心を…と、皆様と楽しく気持ちよく、久しぶりにステップを楽しませていただきました。ご参加いただきました皆様、ありがとうございましたそして、そして、レッスンに参加してくれたスタッフちゃんとトレーニングそのあとは、久しぶりに、MEGRU先生のダンスに参加ー！！！マイケルの曲で楽しく踊ってきましたー！自分の好きなことを純粋に楽しんだら、自分の素直な感情がたくさん湧き上がってきて…頭がすっきりいい夢みれそうです。
18Apr
- 癒された〜
  パソコンお仕事の合間に、お父さんと久しぶりに自分時間。ひとん家の子なので、会いにいかなきゃ会えない…私のアイドル❤︎遊んであげたのか、遊んでもらったのか…癒されたぶん、お仕事がまた頑張れるぅ❤︎
17Apr
- トレーニングデイ★
  金曜日はトレーニングデイ★先日のパーソナルしていただいたのを参考に、背中・お尻・お腹左上半身のほぼ全てが課題なので、なにをやっても…辛いっ‼︎笑辛くてニヤニヤしちゃうぐらい～笑気持ちいい～疲労感で、これからパーソナルです(^-^)/
- 本日のコーデ❤︎
  こにゃんちはー*\(^o^)/*本日のFLAPPER BEATは…タンクトップは、ちょっとまだ寒いので、上に着たのは元々持っていたシンプルな黒のショートトップお手持ちのアイテムと無理なく組み合わせられるこのパンツは、ほんとにオススメ中はメッシュで、汗がべちゃべちゃしないんです流行りの細身はちょっと…やとか、あんまりダボダボしててもなあという方にかなりオススメでございますかわいいウェアは朝からテンションあげてくれますよねそんなこんなで、本日からスタートいたしました、目黒区立中央体育館さまでの、エアロビクスダンス教室こちらは事前お申し込み制(抽選)、3ヶ月ごとのお教室になります(^-^)/90分という長丁場…笑いあり、涙あり？解説あり、漫談ありで、すすめています今期は特にたくさんの応募があり、とても嬉しく思っております皆様の近くに、フィットネスの習慣を…ご参加くださるみなさまに「何か」を得ていただけるよう、これからも必死で勉強していきます。これから3ヶ月、よろしくお願い致しますーーー
16Apr
- やっと
  やっと、春がきて、もうすぐ梅雨、そして夏がくるー*\(^o^)/*気が早いですか？でも、やっとそんな感じがする気候になって参りました昨日は、また新しく始まる体操教室の研修で3時間みっちり動きました。前転、後転、側転からはじまり…飛び込み前転、倒立、後転倒立、倒立前転鉄棒は、前回りおり、逆上がり、空中逆上がり、空中前回り…きれいに見せる、正しく実施する、そのためにお互いうまくなるように声かけする…子どもたちの前に立つために、子どもたちに「伝える」ために、まずは自分たちが身をもって示す。大切な時間となりました。おかげさまで今日は、普段味わうことのない筋肉痛でございます。。。研修が終わる頃には、春と夏の間の匂いがしました
14Apr
- インプットとアウトプット
  インプットとアウトプットを楽しむ今日このごろです*\(^o^)/*寒いですけど、こんばんにゃ～都平えりです！人間の身体っておもしろい～そして、ほんとによく出来てる。で、またインプット。身体の機能のことを学ぶのはもちろん好きです。変態かな、って、思うぐらい。笑でも、ケッコー頭使うので…リラックスするときに読むのはこういう本です「叱る」ことが多かった指導から、「叱らずに済む」指導へ。より入り口を広く、そして子どもたちの可能性を広げていけたら。
13Apr
- トレーニングとストレッチ
  昨日、全てのお仕事を終えた後、いつもお世話になってるお兄ちゃんにトレーニングをみていただいたお陰で…全身気持ちの良い筋肉痛です。特に弱点の部位の筋肉痛がジワジワきてますきてます…あ～気持ちいい笑昨日レッスンにご参加くださった皆様はちゃんと筋肉痛になっているかしら～パソコン作業も最近多くて、偏った姿勢が長くなってる…だからこその、トレーニングそして、ストレッチ。自分でやるのもいいですけど、トレーナーにやってもらった方が格段によく伸びますそんなわけで、今日は17時からラストまでストレッチサロンビーストにて勤務しております写真は、いつも最高の笑顔と丁寧な接客の木下さんです寒くこわばってしまった肩周り、今日中になんとかしておきませんか？詳しくはこちらまでhttp://salon.b-st.biz
12Apr
- FLAPPER BEAT ❤︎
  この度わたくし、都平えりは…FLAPPER BEAT アンバサダーとなりましたことをご報告させたいただきます2015年デビューのフィットネスウェアブランド《FLAPPER BEAT(フラッパービート)》produce by ヒカリスポーツさま契約インストラクターとして、携わらせていただくこととなりました！FLAPPER ＝自由に生きる女性がBEAT ＝音楽に乗ってムーブメントを創る輝けるとき、場所をつくろうとする前向きな女性を応援する！このコンセプトに強く惹かれ、そして、担当者様の熱意に心打たれ、、、お仲間に入れていただくこととなりました！とても嬉しく思っております*\(^o^)/*シンプルで機能的、そして着心地良い素材とデザインベーシックのきちんと感もあり、、、お手持ちのウェアと相性抜群！まさにフィットネスに理想的な要素が備わっておりますFLAPPER BEAThttps://www.facebook.com/pages/FLAPPER-BEAT/514601885247693ぜひ記憶にとどめておいていただけたら、お手にとっていただけたら…とても嬉しく思います*\(^o^)/*どうぞよろしくお願い致します