本気で身体を変えたいなら 1
あなたのカラダはどんなカラダですか？肩こりするカラダ腰が、膝が、痛くなるカラダ疲れやすいカラダ重く、怠いカラダ硬い、動かないカラダ固まっているカラダいつもどこか調子が悪いカラダ夏でも冷たくなる辛い冷え性なカラダ読んでて、眉間にシワ、寄ってませんか？こんなカラダ、想像するだけで嫌です。ブログを書いていても、いい気はしません。ですが、大半の方々が…どれか一つくらい当てはまるんじゃないですか？そんな自分のカラダ、お好きですか？そんなカラダでいることは、「仕方ないこと」と、諦めてませんか？そんなことありません。たまにのマッサージで自分を誤魔化してもカラダは変わらないんです。その時は良くなっても。継続は力なり。楽しく継続した方の多くをこの目でみてきましたが、少しも変わらなかったひとは居ませんでした。体のために何かに取り組むことは「心」も変わり、心身ともに健康を手に入れていらっしゃる方がいるのも事実。じゃあ、そんなカラダをどう変えましょうか。手っ取り早いのは、運動習慣をつけることです。さらに、パーソナルトレーナーを週1で雇えばさらにいいですね。でも、大半の方には、現実的ではないですよね。。。。勉強の狭間で気分転換で書き始めた記事でしたが熱くなってしまって長くなりすぎたので…その2に続きます。笑
