TOPPY♪HAPPY♪ブログ -36ページ目

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11Apr
- 明日から！
  お待たせしました～上井草スポーツセンターのお教室参加のみなさま！日曜日は明日からですよ楽しみで、楽しみで、きっと眠れない。笑真剣に向き合って、楽しく汗かいて、笑顔で筋トレして、気持ちよくパンチとキックして。ご参加くださる皆様、どうぞよろしくお願い致します
10Apr
- ノリノリ
  パソコン業務が…ノリにのって、この時間*\(^o^)/*明日の朝は自分のトレーニング走るぞっ！さー寝よう！
06Apr
- バタバタな毎日でも
  バタバタな毎日でも…ひとときの安らぎがあると、お仕事頑張れるわけです*\(^o^)/*桜の樹の下、お花見ラーンチ今日は少しあったかくていいですねー！明日はまた雨みたいですが…(._.)新生活がスタートした皆様は、だいぶペース掴めてきましたか？身体と、心のバランスに気をつけながら…がんばっていきましょ
02Apr
- あっというまに
  あっという間に…4月ですね。バタバタソワソワドキドキバタバタウズウズモヤモヤバタバタバタバタ…な、毎日です。電車に座っての移動時間も、iPadひらいてパチパチパチパチ…。でも、そのうちウトウトウトウト……(_ _).｡o○そんな毎日です。あ、でも、毎日いろんな刺激がありまして楽しんでおりますよ(^-^)/❤︎自分の未熟さを痛感しながらも、それでも今じぶんができることを…と。
30Mar
- おnew❤︎
  今日は朝からひとりで家トレーニングで、パソコン仕事～いよいよ、3月終わりますね。4月がきますよ。心と体の準備はよろしいでしょうかてなわけで、おnew❤︎な、CDJ-POPシリーズがでると買っちゃうんですよね～笑しかも今回大好きなピンクレディーの曲が2曲も入ってるっっっこれ使ってレッスンするのが楽しみ～*\(^o^)/*
- シェィプアップ&ランニング@CW-X コンディショニングストア半蔵門様
  昨日は…丸山ノリコ先生の、シェイプアップ&ランニングレッスン@CW-X コンディショニングストア半蔵門様の、サポートに行って参りましたハツラツとして、キラキラな、大好きな丸山先生のご指導は…楽しくて、的確で、メリハリのある…目からウロコの素晴らしいレッスンでしたトレーニング後のお客様の身体は、見違えるほどにっトレーニングの大切さを目の当たりにした瞬間でしたランニングのコースは激混みの皇居周辺を避け、国会議事堂方面へ桜、すごかったですよきもちよかったですよ～大好きな丸山先生、そして、ご参加くださった皆様！貴重なお時間、ご一緒させていただきありがとうございましたっまだまだ日程によっては、空きがございます。ぜひこの機会に、ご一緒しませんか詳しくは…こちらまでっ↓↓http://www.cw-x.jp/shop/hanzomon/body_make.html
28Mar
- 帰り道
  すべてのお仕事を終えての帰り道です。桜と夕焼け～最近、なかなか自分のためだけの時間が…そんな贅沢なこと言っててもしょうがないんですけどー、踊りたいっ‼︎ヒップホップでも、ジャズでもいいからどっか受けにいきたいな
- 念願の…❤︎
  念願のビブラム5本指シューズ自分自身のトレーニングシューズにしようと思います
25Mar
- アクアビクス@わくわくどーむ
  フィットネスという文化を、より皆様の近くに…親しみのあるものに…という、自分の根本から、お仕事させていただく環境は「フィットネスクラブ」様より「公共施設」様が多いです来期から…アクアビクスのお仕事はこちらのみの実施です。こちらは公共施設のお教室になるので、お申し込みが必須です。朝霞台にあります、わくわくどーむhttp://asaka-wakuwakudome.comおっきくて、綺麗で、楽しい施設です！お風呂があって、プールがあって、流れるプールまであって、ジムがあって、マッサージもあり…で、なかなか充実しておりますお教室に参加してくださるお客様も…5人ほどからスタートし、今では10名を超えるまでにっっでも、もっともっと多くの方にアクアビクスを体験していただきたいです私の担当させていただくクラスは、水曜日の20時15分～45分のアクアビクスを担当させていただきますご参加されるみなさま、よろしくお願い致しますm(_ _)m
- ご一緒にいかがでしょうか？
  もう間もなく4月だというのに、朝の最低気温はまだまだ寒い～ですねでも、花粉は飛んでいるわけで…鼻水や涙などの過剰反応を軽くするためには、軽く汗をかく有酸素運動が有効とされているんですよ…そーんなわけでっCW-Xコンディショニングストア半蔵門BODY MAKE PROJECTの、皇居ラン&トレーニングご一緒にいかがでしょうかhttp://www.cw-x.jp/shop/hanzomon/body_make.html今週、28日土曜日と29日の日曜日は…私もサブ講師として参戦いたします！下記教室詳細でございます『シェイプアップ＆ランニング』各回 10:15～11:30講師丸山ノリコ先生①3/29（日）②4/26（日）③5/24（日）『10キロ楽々ランニング』各回木曜日19:15～20:45 / 土曜日10:15～11:45講師相川友香先生①3/5（木）②4/2（木）③5/14（木）④3/28（土）⑤4/25（土）⑥5/23（土）ご予約制ですが…まだ空きがあるということです今週末には、桜も楽しめるかも…っお時間あるみなさま、ぜひぜひご参加ください10㎞といっても…意外とあっという間ですもちろん途中でリタイヤ…となってしまっても、完全フォローさせていただきますのでご安心くださいお申し込みは、下記URLからご確認くださいっhttp://www.cw-x.jp/shop/hanzomon/body_make.html
- ビタミンミーン
  バリン、ロイシン、イソロイシンビタミンみんーんはい、お疲れモードなのかも知れません。都平でございますお客様からいただきましてめちゃくちゃ美味しくいただきました春ですねいいですね花粉ですねダラダラしちゃいますねいつもの業務にプラスαが多くあり、ただでさえ、タスク処理が遅れているのにあれや、これや、と、出てくる出てくるまあ、そんなことも幸せなんですよ。大好きなお仕事を、大好きなひとたちとできる。必ず誰かがみてて、支えてくれる、助けてくれる…そんな環境がありがたーい「ありがとう」っていう感謝の気持ちを忘れず、今日もがんばりますよっまずは保育園の運動プログラム指導からですよー‼︎‼︎来月から幼稚園の子たちとは…なみだ、なみだのお別れです。。。
23Mar
- 田無きらっと…最後の日
  本日をもって、田無きらっと様での月曜日教室冬の部が終了しました！来期からは、担当者変更となります…。初めてのヨガと、燃焼系パンチアンドキックの2コマです。それぞれの良さがあり、まったく違うお客様がいらっしゃってくださいましたけど…どちらも、暖かく、優しい、笑顔溢れるクラスだったと思います。あー寂しい。笑と、心の声が漏れそうになりながら…最後のご挨拶をさせていただきました丸2年…私にとって、暖め続けた、本当に大切なクラスのひとつです。好き放題やらせていただいたクラス、とも言えますね貴重なお時間、皆様と共有させていただき本当に幸せでしたっまたどこかで、お会いすることを楽しみにしておりますいつでも、皆様の幸せと健康を願っております…2年間、本当に、ありがとうございました都平えり
21Mar
- 結成‼︎Smilycka❤︎
  皆様にとっての「フィットネス」って、なんですか？なぜトレーニングをし、なぜレッスンに参加されますか？「健康維持・向上のため」「ダイエットのため」「ストレス発散のため」etc…いろんな理由があっていいと思います。チーム結成Smilycka(スマイリッカ)ひとり足りないんですけど。(-_-)。英語のsmiley (笑顔)スウェーデン語のlycka (幸せ)を掛け合わせた造語です私たちの共通そして、根本であるフィットネスを通し、健康って、幸せだよね。自分の身体を気持ちよく使うことができるって、素敵だよね。それを私たちが体現・表現することによって、皆様に笑顔を届け、「フィットネス」をもっと身近に感じてほしい…そんな、こんなで結成されたチームですさて、お伺いいたします。なぜ、そのトレーニングをしているんですか？なぜ、そのレッスンに参加されるんですか？この「なぜ」が自分のなかでより明確になっていることで、その時間の質はグンと上げることができるんですよ自分の心に素直に、自分の身体との会話を大切に、この週末もみなさまにとって、すてきな週末となりますように
20Mar
- 答え‼︎
  昨日の「大事なところ…」の答えです(^-^)/私の様々な既往歴を知ってる方々は、腰？膝？中足骨？肩？と、心配かけてすみません。会ってる方々は承知の通り、本人まったくもって元気でございます笑ちなみに答えは、「足の小指」ですなーんだ、そんなところか、大袈裟な。いやいや、大事な場所なんですよ、ココ。角っこにぶつけたら痛いでしょ笑負傷した場所にもよりますが、、小指ちゃんを痛めてしまくと通常歩行が困難となります。歩行できたとしても、膝から下へものすごい負担を感じるはず足の裏に乗っかっているその大きな身体を、より機能的に動かすための、大切な、大切な、指たちと、足の裏なんです。手の指も含め「無駄に」5本ついているわけでなく、きちんと意味があると私は思います詳しくは、パーソナルで(^-^)/いつでもご連絡くださいね笑
19Mar
- 大事なところ
  人間の大事なところ…を、怪我しました。朝から、すみません。おはようございます、都平えりです(^-^)/大きく変わる年度始めに備え、この年度末は特にバッタバタしております。正直、こなさなければならないタスクに…追いついてない状態です。没頭の話に戻りますけど、自分の不注意での出来事なのでお恥ずかしい限り…まだ腫れはあるものの、大事に至らなくて何より。知ってます？これがないと、人間は歩くどころか、立つことも危うくなるんだとか。頭では知ってましたが…まさか、体感することになるとは(>_<)さー、どこでしょう答えは次の更新で(^-^)/笑雨が降る…らしいですから、足元気をつけて、バタバタながらも、深呼吸は忘れず。今日もがんばりましょ私は本日1日中、パーソナルデー楽しく、気持ちよく花粉なんかに負けないぞーーーー！
16Mar
- ストレッチサロンビースト麹町店‼︎
  本日、初出勤でございました。ストレッチサロンビースト麹町店http://salon.b-st.biz麹町駅 2番出口徒歩30秒‼︎という好立地出口をでて、左手側にぐるっと回りこむとこーんな素敵なビルがございますぐるっと回りこんでくと…かわいい看板がございます！3階にて、素敵なトレーナー陣がお待ちしておりますよ*\(^o^)/*そして、月曜日はなんと…私も勤務しております月曜日という1週間のスタートをシャッキリさせていきませんか癒し、と、元気、でおもてなしさせていただきますどうぞよろしくお願い申し上げますm(_ _)m3月中は初回半額キャンペーン大特価ですよ。来なきゃ損です。ほんとに。笑ご予約は、こちらまで！http://salon.b-st.biz
15Mar
- 上井草スポーツセンター今期ラストレッスン
  が、終了しましたー‼︎来期も日曜日の朝から3本、担当させていただきますので、ご参加くださる皆様、なにとぞよろしくお願い申し上げますそして、まだ迷い中の方～ヨガと、ボディシェイプは満員御礼ですが…キックシェイプにまだ空きがありますよこんなに汗がかける、ストレス発散できる、楽しいレッスンは他にないですよ～笑ぜひぜひ一緒に楽しみましょう区外からもOKです。よろしくお願いしますm(_ _)m
11Mar
- B-ST 麹町オープン*\(^o^)/*
  私もお世話になっております、B-ST が…ストレッチサロンビースト麹町店をオープン致しました*\(^o^)/*新宿店からの移転になるわけですが…3月中はプレオープンとして、半額で施術を受けることが可能だとか詳しくはビーストブログへhttp://s.ameblo.jp/stretch-salon-bst/entry-12000329209.html?frm_id=v.jpameblo行かなきゃ、損そーんもしかしたら私も勤務して…る…かも笑よろしくお願い致します
- 今年度も無事に
  某体育館での体操教室…本日、無事に今年度最後のレッスンを終えましたっ大きな怪我なく、事故なく、ありがたいことにたくさんの方からお褒めの言葉をいただいておりまして…コーチとして、純粋にとても嬉しいです女子チーム！頼りにしています。これからもよろしくお願い致します。
09Mar
- 気持ち
  あったかい気持ちを伝え合うのは、くすぐったいけど、幸せな気持ちになりますよね～チョット早いホワイトデー！って、ひとり飲みにいった先で出してもらったり…サンダル貸しただけなのに…丁寧な置き手紙。ほっこりほんわかあったかぁいんだからあ感謝の言葉は、伝えた方も、伝えられた方も、プラスのエネルギーで満たしてくれる魔法の言葉ですね～で、私からも！本日も、お足元の悪いなか、レッスンに参加してくださった皆様。ありがとうございましたっ田無のきらっと様でのレッスンは、残すところあと2週となりました。寂しい気持ちがもしあっても、それは一時の感情です。私たちフィットネスインストラクターは、皆様と真摯に向き合いご指導させていただきます。一時の感情に流されることなく、これからもご自分にあった形で「フィットネス」のお時間を継続していっていただければ…わたしは幸せです