体幹を支えるNo.2

かぜを引いても、仕事で疲れていても、寝不足でも、１日お出かけしてもなるものなーんだ？

もちろん腰痛です（苦笑）


自覚することって大事。


その上で身体を健康な状態に成長させて 腰痛を減らしていく。

今はこんな感じ。

これも、未病治。というかこれが未病治。

腰だけに執着しないで身体全体を考えるようにしている。