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突然だけど、あなたは
人の顔色伺うことある？
根本ゆみはね、
つい数年前まで
人の顔色を伺うのがクセで
機嫌悪い人がいると
・私がなにかしたのかも・・・嫌われた？
・私のせいで機嫌を損ねてしまったのかな？
と、
不安を感じて自分責めしてたの。
例えば、
相手の機嫌が
少しでも悪いと自分のせいにしたり。
断れなくて、無理をして応じたり
何でも引き受けて
キャパオーバーになったり
これって実は。
アダルトチルドレンの方に多くて
そういう人って
他人の課題や問題まで
引き受けすぎて人間関係で疲れてしまうのね。
それって
子どもの頃に
・母親の愚痴をきいてきた
・母親の機嫌を取ってきた
こんな経験をしてきた人に多くて。
根本ゆみの場合は
母が不機嫌＝自分のせいって思ってたし
これが原因で、
大人になった今でも
人の顔色を伺うクセがあったんだよね。
でもね。
このクセの裏側には。
・母親に笑っててほしかった
・母親が辛そうで助けてあげたかった
こんな気持ちが隠れていて
だからこそ。
嫌われないように
認めてもらえるように
相手を喜ばせるために
自分を犠牲にしてまで
一生懸命だったんだなって。
そうすると、
大切なのは
相手の課題を受け取らないことだよね
そもそも
相手とあなたって別の人間だから、
相手と自分の問題は
切り分けていいのね
感情も同じで
あなたの感情はあなたのもの、
相手の感情は相手のものなの
だから、相手の問題を
あなたが引き受ける必要は無い。
これからはさ。相手の気持ちより、
自分の｢どうしたい？｣を優先しようよ
相手の機嫌が悪くても
あなたのせいではないからね
今日も読んでくれてありがとう。
いつも応援しています
根本ゆみでした
顔色みてしまうことある人は
どんな時にあるのか？
根本ゆみに教えてね！
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