またまた素晴らしい本に出会いました。
僕の次回作のテーマは「東洋哲学」 なのですが、 この「東洋哲学」、 一言で言えばこれは「実践哲学」 です。
もちろん、その背景である「理論」も大切です。
「理論」が分からなければ、それを「体験」しても、それがどういう意味で、「何を」示していたのか理解することができません。
体験だけだと「とても、浅い」のです。 （すぐに忘れてしまいます）
しかし「理論」だけでは、「頭でわかったつもり」で「実は何もわかっていない」ということになってしまいます。
「理論」と「実践」 この２つが両輪となって「本当の自分」 や「宇宙の真理」とつながることができるのだと思います。
そこで今日ご紹介したいのは、「実践」のメソッドが、とてもよくわかりやすく紹介されている御本です。
この本は実践オンリーではなく、なぜそれが効果があるのか、ということも詳しく書いてありますので、より理解が深まると思います。
著者はマインドフルネスを長く実践され、「マインドフルネス」というメソッドを黎明期から多くの書籍でご紹介されている藤井秀雄先生です。
この本は藤井先生の集大成と言ってもいいのではないかと思うぐらい、素晴らしい内容と出来栄えだと思います。
「マインドフルネスに興味がある」、 あるいは「瞑想に興味があるけれどもうまくいかない」、 あるいは「毎日ぐるぐる思考にはまって、 1日があっという間に終わり、 気づくと疲れ切っている」というような方に、ぜひぜひおすすめです。
大切なのは「実際にやってみる」ことです。
実際にやってみると、そんなに難しいことではないですし、特別なことでもありません。
しばらく続けることで、自分自身の内面の変化が感じられると思います。
自分自身の「内側のざわざわ」「ひとりおしゃべり」が静まってきた時、その時こそ「本当の自分」 にアクセスすることができるのです。
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21日にZOOMで対談させて頂きます。
とりあえず、申し込み先です。
11月4日にYouTubeライブで話しました。
●2021年に出版した本です。
●2025年に出版した本です。
●2024年に出版した本です。
●オンラインサロンやってます。
月に１回、ZOOM交流会開催しています。
閲覧および投稿自由の気軽なスペースです。
入退会、自由です。
https://www.leela-salon.fants.jp/
●自律訓練法
眠れないとき、身体がカチコチに緊張して固まっている時に聴くと効果的です(^-^)
よく眠れます。
●オススメのお水やお茶など
よくご質問いただくので、以前書いた記事をリンクしておきます。
オススメの本①（読むと元気になる）
おススメの本②（劇的寛解事例）
おススメ本③（生還者たちの体験記）
おススメ本④（食事関連）
●おススメ本です！
がんの方、必読です。
