本日は、ZOOMで
ナズルワン瞑想ワークショップに参加しました。
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瞑想の時間が終わって
心が落ちついていることを感じています。
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ここのところ
雑念というかどうにかしようともがいていたので
思考が静まり、脳が休まって感覚です。
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自律訓練法では
体が温まるのを実感できたので、
寝る前などにリラックス法として
取り入れたいと思います。
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次に
光の玉を取り込むワークがあったのですが、
取り込めたはずの光の玉が
体の中で力を失っているように感じました。
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なんとなくですが、
自分の本質というか魂の部分と
かけ離れた状態にある自分であるように受け取りました。
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自分の中の滞りを感じていたので
良いエネルギーの循環をしていきたいです。
瞑想が
いい巡りが始まるはじめの一歩になるといいな。
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自分の無意識の部分に気づいて
混乱状態から脱出して、
自分を生きていきたいと思います。
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難しいワークではないので、
瞑想に苦手意識がある人も参加して感じてみてください。
いろいろと発見があると思います。