◆ナズルワン瞑想ワークショップ開催しました 次回１１月２７日（日）開催

心理カウンセラー　ひらいなずです

本日は、ナズルワン・瞑想ワークショップでした

（写真撮り忘れた…）

今回は瞑想の前に

セルフメディケーション（自律訓練法）をやったのだけど

これは結構有効で、私もやっていると

手足がポカポカ温かくなって血流が増える

血流が増えると「気」が増えて免疫力が上がる

良い循環になっていくのだ

瞑想のテーマは「あたたかい光を感じる」

どんな人であっても、人の心の中には「光」を内包させているもの

その光を思い出して欲しい

そんな瞑想だったなあ

毎月行っている、瞑想ワークショップ

来月のテーマは

「過去の自分を癒す」

１１月２７日（日）１５時〜１７時

オンラインZOOM開催

＞＞お申し込みはこちら＜＜

瞑想だけじゃなく、どうやったら瞑想に入りやすいかを

レクチャーしながら取り組んでいけるワークショップです

ナズルワン【心のからくり初級講座】

 
◆11月20日（日）13時〜18時

◆【場所】五反田会議室

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