昨日の瞑想ワークショップのレポをまゆちゃんが書いてくれました!
ありがとうね^^
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瞑想の時間が終わって
心が落ちついていることを感じています。
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ここのところ
雑念というかどうにかしようともがいていたので
思考が静まり、脳が休まって感覚です。
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自律訓練法では
体が温まるのを実感できたので、
寝る前などにリラックス法として
取り入れたいと思います。
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来月のテーマは「過去の自分を癒す」
11月27日(日)15時〜17時
オンラインZOOM開催
ぜひ、ご参加くださいね、お待ちしております
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