仕事が終わって、
お腹が空いていなくても
何かを口にしたくなります。
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緩みたいのかなぁ
そう思いながら、
夕食前なのでちょびっと食べてしまいます。
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もともと
夕食を食べ始めると、
2時間くらい？いや寝ぬ直前までか？
食べ続ける癖のようなものがあります。
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朝や昼間は理性が働いているので、
食べることをある程度制限できる。
お腹いっぱいまで食べるのが怖い。
この二つが原因のような気がします。
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昼間の我慢の反動で食べてしまう。
満腹はデブへ続く道、
その前提があるので少しずつしか
食べ物を口にできない
（緩やかに満腹に到達するのですが）。
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普通に食事をするってなんだろう？
そんなレベルなのです。
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食のことで悩んでいる。
家族を好きになれなくて悩んでいる。
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集約すると悩みはこの二つくらいで、
この二つで落ち込むこと、
ぐるぐる思考になることは多いのですが、
あとはおおまかにぬべ～っと生きています。
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私の悩みのおおもとは
「無価値感」から生まれていると思うのです。
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いまのままの自分で大丈夫を体感していくこと
大切にしたいと思います。
