日曜日
電車で東京へ行って
心理系？の講座を受けてきました。
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初めて参加するところで、
緊張していたのかもしれませんが、
会場に着いた時にはすでに
頭痛に襲われていました。
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しかも講座中に寝ちゃって💤
学生さんに講義をすることの私の立場からすると
聴いている人は寝てほしくないので、
寝ちゃう自分に罪悪感がわいてきました。
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そのうえ講師の先生が
全員の参加者の名前を覚える！と言い
もう、嫌われた…となっております。
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自分の中の「誰にも嫌われたくない」は
根強く蔓延っているなぁと
再確認した一日でした。
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体調不良の原因を考えると、
どうしても自分の食事内容のせいに
納めたくなります。
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もともと日本人の普通の食卓とは
かけ離れた食生活を送っており、
それに加えてここ最近は
ほぼお菓子で生きているのでは？
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こんな毎日なので、
体が何か訴えているのかなと。
体の声って聴けるかな❓
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食事を誰かと一緒にする際は
コミュニケーションの意味合いも含みますが、
一人暮らしでボッチが心地いい私は
人と食事をすることはめったにありません。
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人とコミュニケーションをとらないのなら
食事を
自分とのコミュニケーションの場にすると
いいかなぁ。
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今の私は
何を食べたいのかな？
どれくらい食べたいのかな？
どんな味でどんな触感？
美味しいって体は喜んでいるかな？
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五感を通して
自分や自分の体と対話できるといいですね。
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食事で自分を責めてしまう毎日ですが、
食事を通して
自分を満たしていきたいと思うのでした。
