■6月15日朝
・ホタテのタルタルソースがけ（きのうのやつ）
・アスパラ
・トマトとレタスの和え物
・得意の枝豆パラパラ
【体重】56．9ｋｇ
【体脂肪】25．0％
TOMOZO会長は最近早起きのご様子、
今朝は3時ですよ、おやつの3時じゃあなくって。
しょーがないので
今日は恵比寿→六本木まで全距離お散歩決定！
くったくたにしてやるっ！！
朝方帰ってきた知美が
わたしがあんまり早起きしてるんで
「ねーちゃん、ちょっと躁気味じゃない？」
てさ、朝帰りの酒臭い人に言われたくないですけど。
でも真面目な話、前回の躁の時は体重50ｋｇ弱、
今回のダイエットの成功の鍵はもしかして躁転てこと？
いやあー危険危険★
躁はいっても痩せたいなっ！
■6月14日昼
・ホタテとキノコのフラン
・ニラと鶏胸肉の辛子醤油あえ
・ミニトマト
フランはねー、
ホタテの缶詰汁、無脂肪牛乳、卵をあわせて蒸し器へGO！
ノンオイルで炒めたしめじとえのきとホタテ本体をトッピング
やーもう、ダイエット食の域じゃないね。
だって美味しいんだもーん。
今日は夕方からジム
・ウォーキング10分 カラダをあっためる
↓
・小池さんのレッスン もう汗だく
↓
・15分休憩 下のフレッシュネスでタバコ3本 吸い溜めー
↓
・ヨガのレッスン カラダの節々までのびたー
↓
・軽く自主トレ 腹筋ツイスト
↓
疲れた体にプロテインを流し込む
完璧でしょ！
■6月13日夜
・鶏胸肉のタルタルソースがけ
・トマトとオクラの和え物
・枝豆をパラパラ
タルタルソースは
ゆで卵、塩らっきょ、万能ねぎのみじん切りにノンオイルごまドレッシング＆黒胡椒少々
だんだんお料理ブログっぽくなってきたね！
にしても、休みの日っていいなー
ゆっくり料理作れるしー
ジムにもたくさんいけるしー
めざせ、専業主婦！
じゃあなくって、あと半月で-6.9kg！！
■6月14日朝
・サラダ
・鶏むね肉スライス ミモレットのせ
・卵
・ミニトマト
サラダはキャベツの千切りに
おろし玉ねぎ、ねぎをポン酢であえたドレッシングをかけてみた
ミモレットはねー、高タンパク低カロリーらしいよ
なんかネットでいろいろ調べものしてたら
マクロビっておもしろそー、
またはまっちゃう？
それよか、足のキズ達をなんとかしないと。
顔スッピンなくせして、
足には脚用ファンデを塗りたくってるってさ・・
どーなのよ。
この前エステの社長に
「この炭酸パックで治りませんかね？」
相談してら
「やーこれはキズってゆーかアザだから無理！
治るのまつしかないねー」
夏まで待てない！
じゃなくて、
そんなの私の夏が待っててくれない！！
取り急ぎ、ＥＧＦの美容液とやらを刷り込んでみる。
頼むよ、ノーベル賞！
ママー、今日は出勤しないでー！
愛しのTOMOZOに懇願されたので
きのうは結局ジムはおさぼりー
いいんです、いいんです。
・今朝
【体重】56．9ｋｇ
【体脂肪】24．9％
逆転の発想ってヤツですよ！
最近がんばりすぎてたもんねー。
ま、長いトンネルは抜けたし
来週火曜日のジムの測定までには
55ｋｇ台にのせてみせましょ！
んで、残2週間で-5ｋｇで目標達成！
いけそーな気がしてきた！
■6月13日昼
・なんちゃってタルタル
・キャベツの梅肉あえ
・ミニトマト
タルタルは
ノンオイルツナ缶、ゆで卵の黄身、ネギ、塩らっきょのみじん切り、ノンオイルごまドレッシング少々
まぜまぜしたら、空っぽの白身に戻すだけ。
うんまーい！
このー料理上手。
やーもったいない、もったいないよ
何がって、このわたしが。
この分だと、いいお嫁さんになれると思うんだけどなー
ちょっとだけ薹が立ってはいるけどね。（笑）
さ、お風呂はいってジムいこっ！
追い込みとか死守とか達成計画とか
ところで、一体わたしはどこに向かっているんでしょ？
いまさらアスリート？？
まっしぐらで視野の狭い私は
いろいろと見失いがちです。
そもそもは6月27日に迫る
田中君の結婚式までに痩せることだったけど
もーそんなことより数字ですよ数字っ！
■6月13日朝
・ホタテの焼いたの
・キャベツ＆ニラのキムチ炒め
・ミニトマト
ぜーんぶノンオイルなのにー
【体重】57．5ｋｇ
【体脂肪】25．5％
やーせーなーいいいいいいいいいいいいっ！！！
あせるな私、
これもハートの筋トレだ。
Friday Night,
いろんな誘惑を断ち切り
ジムの加圧の後、スーパーで
【私の食べれる食材】を真剣にチョイスし帰宅。
残20日で-7kg
加圧担当小池さんに
「体重だけじゃなくって、筋量の問題なんで目標を変えてみるとか・・」
と、提案されるも
ダメなんです。
常に数字、数字の営業畑で生きてきたから
月初に掲げた数字目標＝プライド
下方修正なんてできません。
ストイックだね私。
結論、ドMちゃんなんだね私。
週末だし、達成計画練りなおそーか。
7月以降は、カラダメンテをしながら
この熱いベクトルを全て仕事へシフトチェンジする予定。
ヤバイネシナプス！
■6月12日夜
・ケパブ
＠１Ｆのカフェにて
ローストビーフみたいなのと、チキンを
野菜と一緒にナンみたいなのに挟んで食べろと言われるも
私はナンみたいなのはヌキ、ええもちろん。
でも外食は完全シャットアウトしないとねー
そろそろ追い込みだし。。
■6月12日朝
・夏サラダ（ゴーヤ、たまねぎ、おくら、卵におかかとジュレドレッシング）
・納豆とねぎの味噌汁
■6月12日昼
・野菜とホタテのオムレツ キノコスープがけ
野菜はキャベツ、たまねぎ、トマト
サラダに飽きた最近は
専ら、オムレツ道。
ふんわり幸せー。
さっき古川と携帯で
一番大切なマージンのお話。
電話切った後
「やったあ！50%でいいらしーよ、やばいねこれ」
とか、はしゃいでたら
実は電話切れてなくって
その後の社内での会話を
古川にぜーんぶ聞かれてたっぽい。
・まったく裏表のない人間をめざそうか
・もっと大きなボタンのついた携帯に買い替えようか
バランスボールで無邪気に遊ぶTOMOZOをみながら考えてみたけど
どうだっていーじゃん！そんなこと。
そういえば、こっちのブログにかまけてる間に
本家のブログがおざなり？なおざり？
どっちかどーかはどうでもよくて
もう1週間以上更新ごぶさた。
裏ブログって楽ちーん。
なんでも好き勝手なコトかけちゃうもんねー！
■6月11日昼
・なんちゃってカルボナーラ
こんにゃく麺
しめじ
しいたけ
パルメザンチーズ 少々
無脂肪牛乳
ロースハム
ほうれん草
卵一個
黒胡椒
全体的にあっさりしそうな材料の上に
ベーコン→ロースハムでの代用だから
☆ホタテの缶詰（汁ごと）50ｶﾛﾘｰを加えてみる。
うーん、雰囲気だけはとりあえずカルボナーラ
味は、、まー合格点。
夕方、1ヶ月ぶりに古川＆柴ちゃんと打ち合わせ
古川に「痩せましたねー、でももっと痩せたほうがいいですよっ」
るせーばーか、
私はあと7kg減に今命かけてんだからっ！
■6月11日夜
・スープカレーにゆで玉子1個をトッピング
その後、自主トレジムへ
今週末までに55kg台いきますよーにっ！
■6月11日朝
・納豆ニラオムレツ
・スープカレーの具（ほとんど人参とナス）
・塩らっきょ
さてさて、
【体重】57.4kg
【体脂肪】25.9％
うーん、ここをのりきる為には
食事の量はかえずに、カロリー少し気にしてみようか。
あとは、きのう湯本さんに教えてもらった
バランスボールをさっそく投入！
なので、私の座ってた椅子は必然的に
TOMOZO会長へ、おさがり決定↓
最近老けましたねー、会長？
