ふうー、今日はいろいろ頑張った。
さすがにね、朝晩2回もジムに行くと
感覚的には、会社2つ掛け持ちしてるみたい。
今月はプライベート一切ナシ！
そうです、トレーニングもダイエットも【仕事】なんです。
仕事と言い切ったからには、絶対目標達成！
死守ですよ、死守
死んでも守ると書いて。
さて、
■6月10日夜
・作り置きのスープカレー
オクラとささみをトッピング
時間なくて写メ忘れたけど
ま、問題ないでしょう。
本業の仕事の方も
今月は過去最高いきそうな兆し。
相乗効果？
2足のワラジ
立派に履きこなすぞっ！
おやすみなさい。
恐るべし朝YOGA!
爽やか！なんて完全なめきってたね。
もーくたくたなのに
今日は朝から忙しいー
【体重】57.3㎏
【体脂肪】25.9％
57キロ台のぶ厚い壁？
■6月10日朝
・キャベツの千切りにオクラ、卵、ささみサラダ
ドレッシングは知美の作ってくれたジュレ。
液体よりも野菜とのからみがいいかんじー
さすがmy sister.
■6月10日昼
・冷やし中華（こんにゃく麺）
卵、トマト、ロースハム、きゅうりをトッピング
うまーい、
私ってば天才！！
今日はこの前買ったワンピをきて会社にきたら
「またー丈短すぎじゃないですかーペラペラだし露出しすぎですよ！」
「え？あたし的にはまだまだな感じなんだけど」
その後、私が公然わいせつで逮捕される設定ネタで
15分くらい話膨らんだよ、
平和な会社だね。
さて、仕事しよ。
あー疲れた！
今日は自主トレ
・15分ウォーキング
・ダンベルツイスト30回×3セット
・30分ウォーキング＆ラン
ほんの1ヶ月前までは
「月曜日からお酒がんがん飲んじゃうのが粋なのっ！」
とか意味不明なポリシー貫いていたヒトがね。
そういう意味では、もう既に別人です。
■5月9日夜
・おなじみスープカレー
ささみ、卵、妹が漬けてくれた塩らっきょをトッピング
なんと、明日は7時から朝ヨガ！！！
なんて爽やか！
ありえないよ私。
■6月9日お昼
・海鮮サラダ
ドレッシング→ポン酢
いくら→帆立
にチェンジ依頼。
最後に横のファミマで買ってきた
温泉卵をトッピング（お店の人黙認）
・鯛のカマ焼き
煮つけ→塩焼き
にチェンジ依頼。
意識高いねー私！
お魚さんのね、目玉のとこ最高！
あのジュルって感じね。
「さっき、黒木さんがコンビニからでてきたの
全然気付かなかったですよっ！」
それくらい痩せたってこと？
別人までもう少しってこと？
営業うまいなあー NEさん！
■6月9日朝
写メ、ブレブレだね。
・焼きナスとおくらの煮びたし（たっぷりおかかのせ）
・ささみ
知美が作ってくれた！
人がつくってくれたものって
なんでこんなに美味しいんだろ。
それにしても和食ってスゴイよね。
ノンオイルでここまでうまい。
油って調味料だと思ってたよ。
で、肝心の
【体重】57.1kg
【体脂肪】25.9%
やったね！
今朝は久々の筋肉痛。
あと7㎏ってことはさ、
ちょーどtomozo1匹まるままってこと？
そう気づいて、改めて意識して抱っこしてみると、
かなーり、ずっしり。
でもねでもね
私のおなか部分から、tomozo分を削ぎ落とすと
こんな感じ？（笑） ↓
ごめんなさい、嘘です。
さすがにウエスト55cmはファンタジーでしょ、、
ねえ、ルパン？
■6月8日お昼
・オムレツ ミネストローネソースがけ
中身は、納豆、ロースハム、玉ねぎ、キャベツ
昨日買ったワンピース着たかったけど
今日はちゃんとした格好じゃないといけないから
久々にポールカのスーツ着て鏡みたら
痩せたっ！
て改めて実感できた。
こうゆーの大切だね。
知美がtomozoを連れて会社に遊びにきたけど
差し入れの和菓子おいしそー
「ねーちゃんの食べれるもの探したけどやっぱないね」
て、あたりまえじゃん。
午後もがんばろ！
■6月8日朝
・スープカレー
ささみのゆで汁+ホタテ缶
野菜きのこたーぷり
ささみスライス、ゆで卵をトッピング
【体重】57．4ｋｇ
【体脂肪】26．7
自主トレ、バンザイ！
今日はね、10時から久々の新規アポ！
結構大きなエステの社長さん。
いろいろ体験させてくれるらしいからスッピンでいっか。
今週はいろいろと勝負だ、
がんばれ私。
やあー、朝から快晴！
今日はtomozoの撮影日
でもね、昨晩は悪夢×20パターンくらい
どうもね、加圧やった日にくるみたい。
★登場人物
・慎介
・小倉
・溝本さん
キャスティングからして最悪、
もしかして躁転の兆し？
ま、そんなことはどーでもよくて
寝起きの手触りからしても
カラダ締まってるー
うきうきで体脂肪計に足をのせるも
【体重】58．1ｋｇ
【体脂肪】27％
・・まあね、いろんな誤差はあるでしょ
機械もヒトも。
■6月7日朝
・納豆オムレツ
・プチトマトとアスパラのサラダ
ほぼ昨朝と一緒だけど
きょうのオムレツは、よくできました☆
※ノンオイルでつくるの大変なのね！
■6月7日昼
・美白サラダ（良質そうなﾊﾞﾙｻﾐｺとｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙが少しだけかかってたよ）
・プレーンチーズオムレツ
・シーが頼んだコラーゲンカレーを少しだけ味見（もちろんごはん抜き）
＠tomozoの撮影があるカフェにて
■6月7日夜ってゆうか、夕方
・ゆで卵一個
・キムチ
・ミミガー
＠すべてコンビニで調達
なんかね、外食って結局不安だから
油とかどんだけ入ってるかわかんないし
てことで、帳尻をあわすために
18時からジムへ自主トレ
そしてプロテイン
歩いて帰るのはいいけど
途中、かわいいセレクトショップとかいっぱいあって
今日もついついワンピースとカットソー買っちゃたよ。
ジムにはもう少し遅い時間から行かないとね。
でもね、自分から運動したりキツイの頑張ったり
人って変われるもんだね。
そーはいっても、プロセス＜結果
明日から頑張るためにも
今から朝食の仕込み
エライよ私
スゴイよ私
なんでもチンタラやるのは性にあわないから
2ヶ月でー15ｋｇ、バシッと決めないとねっ！
■6月6日昼
・チキンサラダ
・スープ
＠ジムのカフェにて
加圧の後でヘトヘトで
写メ忘れたけど、ここは問題ないでしょう。
それから青山のエステまで歩いていく、もうくたくた。
背中もやりたいけど体力的にもう無理！
エステ後は、モヒカンカットしに預けてた
tomozoを迎えに、そこからまた歩いて恵比寿へ
タクシーの【空車】をみると反射的に上がってた左手を
コントロールできるようになってきた。
エライね私！
■6月6日夜
・クリーンサラダ
・姫ホタテのワイン蒸し
・野菜スティック
・イカの墨煮
＠18番にて
＆焼酎ロック2杯
お酒さえ断てれば
－15kg、固いと思うんだけどなー
神様のいじわる。
