東京都中野区【オンライン全国】
クレイと石鹸で乾燥肌を卒業♪
子育てに追われ
自分を後回しにしていたあの頃を
取り戻そう！
「５年後の私は今より若い」を叶える
WITH CLAY&SOAP 主宰
北村智子です。
簡単！
クールダウンドリンク
暑くなってきましたね
暑くなってくると
体温調節が追い付かない・・・
身体を冷やしちゃいけないと言うけれど、
暑すぎると
ついつい冷たいもの飲みすぎたり
食べちゃったりするよね～
暑いのに、
冷たい飲み物禁止か⁈
と思った、そこのあなた。
いえいえ、大丈夫！
体を冷やし過ぎるのはいけないけれど、
体にこもった熱を
クールダウンしてあげることは大事
この時期体に熱をこもらせすぎると、
イライラしたり怒りっぽくなったり、
ニキビや吹き出物が増えたり、
消化器系が弱ったりしやすくなります。
そんな時に超簡単おススメドリンクが
ミントとコリアンダーシードの
クールダウンウォーター
ミントもコリアンダーシードも
身体の熱を優しく冷まし、
利尿作用を促す働きのある
ハーブとスパイスなんです。
この２つをお水に一晩漬けておくだけで、
すっきり爽やかなドリンクができ、
体にこもったいらない熱を
クールダウンしてくれます。
またこの２つは
消化力を改善
してくれるので、
夏に起こりやすい消化不良にも
おススメのドリンクです。
ミントだけはベランダで増え続けてるって方も、
これなら消費できちゃいます（笑）
もちろん、ご近所のスーパーでも
手に入りますよね🌿
コリアンダーシードも
スーパーのスパイスコーナーに
あるかもしれませんし、
なければスパイス屋さんや
ネットショッピングで手軽に手に入ります。
作り方なんて言うほど大げさなものではなく、
ほんとにお好みの量なんです！
熱中症予防には、
そこにレモン汁を加えたり
生ハチミツを加えたりと、
アレンジもＯＫ！
いつものお水にプラスαで
消化を整えクールダウンに最適な
お水の出来上がり
暑い日の我が家の娘の水筒は
このクールダウンドリンクを入れてます。
大学生の娘は
いわゆるスポーツ飲料水、
○○リスエットや○○エリアスが
苦手で飲めないんです。
私も同じで、
熱がある時や汗を大量にかいた日は
困るんですよね。
なのでスポーツをするときや長時間外にいるときは
我が家ではこのクールダウンウォーター
レモンや生ハチミツを加えます。
是非ご家庭の
夏の定番ドリンクにして下さいね〜
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