４／１７の記録

体　重　　５１．０キロ

体脂肪　２９．６％

今日はバンドを使わず何とか４５分！！

改めてダイエット初日

ということで、苦しいかなダイエットが始まりました！

１日１食はきついな～

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【ビリーズブートキャンプ】が届きました。

７日間で腹筋が割れるなんて宣伝されちゃ～

買うしかないっ！！

　これですもん

１時間のＤＶＤなんだけど

しんどすぎて１５分しかできなかった・・・

４／１６の記録

体重　　　５１．８キロ

体脂肪　　２９．４％

ナ○ル薬品

地方紙に毎週この薬局の掲載欄があります。

【漢方で痩せる】というものです。

漢方といえば、【コッコアポA錠】も漢方ですが、

便秘の解消もあまり感じないし・・・

しかも【ナ○ル薬品】の経営者もダイエット成功者。

母に付き添ってもらい、月曜日に行ってきました。

問診が始まり・・・

服用している薬や病歴など・・・

体重測定と体脂肪測定をして終了。

短期で痩せるように、1日１食（朝食５００キロカロリー）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼・夜は代替食です。

代替食は昼がこれ

２００MLの水に溶かして飲む。

夜の代替食はこれ

おなじみマイクロダイエット！！もちろん間食、飲酒はＮＧ です。

(￣ー￣；　きっとこんな顔してただろーなー。

でもここまで来てなかなか引き下がれないし・・・

死ぬつもりでやってみることにしました。

当然この日のランチはガッツリ食べましたγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ

顔は出せませんが・・・

こらが今の私です。

　うわ～　（撮影　旦那）

改めて写真で見るとすごいものです(￣ー￣；

少しの運動だけで痩せることを考えていましたが

無理があるので、ダイエット方法を変えることにしました(-。－；)

居酒屋

実家の近くにある居酒屋に行きました。

運動は、居酒屋までジョギング！！

汗をかいた後のはたまりません。

帰りは散歩がてら遠回りして帰りました。

何でこうなっちゃうんでしょう

また今回も挫折かな～。