４／２２の記録
今日で本格ダイエットを始めて１週間
まずは本日の記録
体 重 ４９．８キロ
体脂肪 ２８．５％
おー！！なんと１週間で２キロのダウン
すごいじゃーありませんか。
気分が良くなったので、今日はせっせと運動しよう
応用編を２０分！
あんまり出来てる感じはしないんだけど
汗は
たくさん出るんですねーコレが
明日は【ナ○ル薬品】で体重測定です！！
あと１週間がんばるぞーー
４／２１の記録
今朝生理がきました。
こんなに食事制限してるのに、きちんと来るものは来た。
ということは、マイクロダイエットの栄養素は確かなもの？
そういえば、生理前は体重の変化があんまりないんだっけ
ということは、明日当たり体重に変化があるかも～
体調は昨日と変わらず悪いので、今日も運動は腹筋のみ・・・
今日の記録
体 重 ５０．２キロ
体脂肪 ２８．１％
4/20の記録
のどが痛いし、鼻づまりです
かなりだるいので、
今日は運動を休むことにしました（腹筋のみ）
本当は間食もいけないんですが、
のど飴をなめました。
今日の記録
体 重 ５０．６キロ
体脂肪 ２８．０％
あまり変わりなく・・・落ち込みそうだ
4/19の記録
今日は【ブートキャンプ応用編】にチャレンジしてみました。
20分で終了（;´▽｀A``
しんどすぎます・・・
ひざが笑ってるってこういうことですねきっと(((( ;°Д°))))
体 重 ５０．８キロ
体脂肪 ２８．１％
ん～。２食抜いてる割にあんまりかわってないな～・・・
