おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
痩せるために、どうしようと考えるのでなく・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのＫさんです。
Ｋさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.1ｋｇ
そんなＫさんが・・
先生の話って
痩せるために、どうしようと考えるのでなく
痩せたスタイルを維持している人の食習に近づけましょう
って言っているんですよね。
と話してくれました。
これは嬉しいお言葉です。
世の中のダイエットとは、痩せるために〇〇しよう
という考え方が起点です。
これだと・・
食べなきゃ痩せる！
が、無意識のうちに前提になっている場合が多いんです。
でも、痩せた後のことが、まったく考えられてません。
だから、世の中のダイエットのリバウンド率は70～90％と言われているんです。
ともとは
あなたがなりたいスタイルを維持している人の食習慣、生活習慣を基準にして近づけていきましょう
とアドバイスしています。
そのため、ゴールが
なりたいスタイル
ではなく
なりたいスタイルを維持できる食習慣、生活習慣を身につける
になります。
だから、リバウンド率が、圧倒的に低いんです。
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土 祝日 9時～18時
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