おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
10年、ジムに通って痩せなかった訳が良くわかります。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのＭさんです。
Ｍさんは、ダイエットスタートして1ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 3.6ｋｇ
そんなＭさんが・・
10年、ジムに通って痩せなかった訳が良くわかります。
先生が話してくれた・・
壊れかけた自転車を、もっと乗るようにすると故障は治りますか？
って言う例え・・
良く分かります。
確かに、自転車も動かさないから、調子が悪くなるんですけど
状態を良くしようとするなら
悪くなった部品を交換したり、油をさしたりして
整備して動かすから、調子が良くなるんですよね
と話してくれました。
調子のよくない身体を日常生活以上の「動き」をさせても、悪化するだけです。
太ってきて、健康診断で医者から
痩せなさい
と言われると
運動しよう
と短絡的に考える人が多いんですが
それでは、身体を壊すだけです。
太ると言う事は・・
あなたの身体の中は栄養失調状態に陥っています。
そんな状態で、さらに身体に負荷をかければ、身体が壊れるのは明白です。
だから、まずやるべきことは
身体の中の栄養失調状態の改善です。
つまり、食改善！
食改善をせずに、ダイエットしようとすることは
身体を壊すだけです。
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