おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
体脂肪率なんか、ここまで気にしたことなかったし・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのSさんです。
Sさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.3ｋｇ
そんなＳさんが・・
今まで、体脂肪率なんか、ここまで気にしたことなかったし・・
やってきたダイエットでも
おまけ程度に言われたことがあるくらいで
健康的に痩せるためには
こんなに大切なことだなんて知りませんでした～
と話してくれました。
ダイエットをしている人でも
体脂肪率を意識している人はほとんどいません。
サポートする側でも・・
体脂肪率は、よく変動するから気にしなくても良い
と言っているところもたくさんあります。
たしかに、毎日の微妙な変化に左右される必要はありませんが・・
数日単位、1週間単位で
体脂肪率が下がっているかどうかを
把握しておくことは、とても大切です。
また、体重を落とすとしても
落としてよいものは体脂肪だけです。
自分の身体には
現在、どのくらい落とさなければならないものがあって
どこまで落とすのか？
を明確に把握することは
健康的なダイエットをするうえで必須です！！
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土 祝日 9時～18時
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