えっ~、私、体脂肪率、高いんですか~?? | 稲沢市のダイエット専門店、運動なしのヘルシースリムともと

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おはようございます。
稲沢市祖父江町ダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

 

 


えっ~、私、体脂肪率、高いんですか~??

 

と驚いたように言ったのは、稲沢市から定期体重測定にお越しのTさんです。

 

Tさんは、とても美意識が高く、エステに通いスタイルを維持されてきた女性です。

 

 

 

Tさんは身長162cmですから、健康体重は57.7%となりますが、実測では

 

体重 54.3kg

 

体脂肪率 31.6%

 

 

 

そんなTさんに・・

 

体重は、健康体重より低いですが、体脂肪率が高いですね。

 

と説明し始めると

 

えっ~、私、体脂肪率、高いんですか~??

 

ず~とエステに通って、スタイルを維持してきましたけど・・

 

最近、歳を重ねてきたからなのか、痩せにくくなったから

 

話を聞きに来たつもりだったのに・・

 

と話してくれました。

 

 

 

Tさんのように美意識が高い人に多いんですが

 

見た目だけを意識してスタイルをキープしようとする

 

パターンですが・・

 

 

 

良く言われることに

 

スタイルを”維持”していくにはエステが良い

 

ただし、体重をコントロールする事には不向きである。

 

と・・。

 

 

 

世の中で、自分のなりたいスタイルを維持している人は、全員、エステに通っているからでしょうか??

 

もちろん、『No』です。

 

 

 

エステに通わないと、スタイルを維持できない事に問題があります。

 

つまり、日ごろの食生活に問題があるんです。

 

 

 

そこを根本的に改善せずに、対症療法的な事にすがり続けると

 

体脂肪が落ちずに筋肉等の必要な組織が落ちてしまいます。

 

必要な組織等が落ちてしまいますから、身体の健康は悪くなっていきます。

 

 

 

そうならないために、ともとでは必ず体脂肪率を計り、そこを目安に体重コントロールしていきます。

 

 

 

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