おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
「知ってる」と「できる」は違います！
ダイエットをスタートする人には
毎日の食事は「ご飯とみそ汁」を基本にしてください。
とお話しています。
ほとんどの人が・・
そんなのでいいの？
って顔をされます。
「ご飯とみそ汁」という食事、日本人なら知っていると思いますので・・
言われても、「あぁ～、あれね！」って感じで理解できると思います。
じゃあ～、どれだけの人が、その食事を毎日の食事の基本とすることだ出来るのか？
私の主観ですが・・
3％くらいだと思います。
定期的に医者に通い、血圧、コレステロールなどの薬を服用されている方もたくさんいます。
最初の頃は、医者から・・
「食事は腹八分目、塩分控えて・・」
とか言われていたと思います。
でも、そのアドバイスを実行し続けられる人は・・
殆どいません。
なぜなら・・
自分たちが今まで食べてきた食習慣を変えることが、めんどくさいからです。
というか、人間は、良きにつけ悪しきにつけ、現状維持をしようとする動物です。
だから、自分一人でダイエットを頑張る人は、続かないですし・・
食習慣を変えることが出来ないんです。
やはり、「習慣」を変えるには・・
正しい知識と「継続的なサポート」を受けた方が簡単なんです。
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