おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
お正月に正座が出来たんです！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのNさんです。
Nさんは、ダイエットスタートして2ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 6.8kg
そんなNさんが・・
お正月に実家に帰ったとき・・
仏壇の前で、正座が出来たんです。
ダイエット始めてから、歩いても、あまり違和感を感じないなぁ～とは思ってましてけど
家にいる時は、正座することがなくて
と話してくれました。
素晴らしいですね！
今の生活様式だと、正座することはほとんどない家が多いと思います。
だから・・
正座しなくても、それほど困らないからいいや～
と楽観視されている方も多いように思います。
でも、そんな楽観的なことではありません。
正座が出来ない程度の膝の方だと
いずれ足首や腰に負担がかかり
高度範囲が狭くなっていきます。
行動範囲が狭くなってくると、足腰を使う事が減り・・
いずロコモになり
動けなくなる
という可能性が高くなっていきます。
だから、まだまだ動けるうちに体脂肪率を25％くらいまで落とすダイエットをやるべきです。
体脂肪を落とすためには、食改善が不可欠です。
食改善をしていくと、膝の関節の状態も改善されていきます。
メルマガのご案内
二度とダイエットで失敗したくない！
20～30％って何の数値か分かりますか？
えっ、知らない？？
そんなあなたに、17年間ダイエット専門店をやってきた杉浦が描く、このメルマガ登録をオススメします。
↓ ↓
ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 日曜日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
■ お子様連れ OK！
◆初めての方へ
◆サロンメニュー
◆お客様の声
◆アクセス方法
◆ご予約／お問い合わせ