おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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多くの日本人って・・
外国産は危ないけど、国産は大丈夫！！
って、手放しで受け入れている人が多いんですよね！！
それは過信です。
その証拠に、特定疾患や難病が増えていいることが挙げられます。
それと、同様に肥満も、そうなんです。
まず・・
現代で「肥満、太る」と言うことは、栄養失調である
とうことは理解していますか？
栄養失調なのに、痩せるためにご飯を減らす
と、どうなりますか？
はい！
さらに栄養失調になります。
だから、ダイエットすると体調不良に落ちるか、そうならないために、食欲が増して、リバウンドする。
よく・・
短期間で急激に痩せると体調不良になる
と言いますが
これって貯金残高がないけど
一気に全額引き出して使ってしまうのか？
徐々に引き出して全額使ってしまうのか？
と同じことです。
どちらも、残高が無ければ、いずれ破産！？する。
大切なことは、「残高」です。
太っている人は、貯金残高がほとんどないんです。
それなのに、少しずつでも入ってきている「収入」を減らし・・
そのうえ、引き出す金額を増やす
これではうまくいくはずがありません。
では、貯金残高を増やすためには？？
必須栄養素の摂取を増やすんです。
もっと言えば・・
カロリーはほとんど無いが、必須栄養素を豊富に含んでいる野菜を食べる。
これしかないんです。
あっ！？
なぜ、国産ではダメなのか？
を書いてませんでした・・
それは明日にでも・・
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート ＆ 整体
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