おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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冷凍食品が、ぜんぜん減っていきませ～ん！
と話してくれたのは、あま市からお越しのＩさんです。
先日の来院時のお話のつづきです。
ダイエット始めてから、和食・・
「まごわやさしい」を意識して食事を用意するようになったら
冷凍食品が、ぜんぜん減らなくなって・・
と話してくれました。
これ、ともとでダイエット始めた人の”あるある”です。
食事のアドバイスの基本は・・
まごわやさしい
旬のものを食べる
収穫して日にちのたっていないものを、できるだけ早く食べる
こんなことを意識し始めると、おのずと、冷凍食品を食べるという選択肢はなくなっていきます。
私は、ここまでは言いませんが・・
薬を使わない、注射をしないで有名な元小児科医真弓先生は・・
人間は他の命をいただいて生きています。
「ほかの命」を冷蔵庫に入れて保管したら死んでしまいます。
だから、冷蔵庫に保管しなければならないようなものを食べては受けません。
と・・。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ヘルシースリム ともと
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