おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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水って、ペットボトルの水の方がいいんですか？
と質問されてきたのは、あま市からお越しのＩさんです。
Ｉさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
マイナス1.3kg
順調です！！
Ｉさん、なかなかお友達が多いようで、昼食は外食が多いようですが・・
その”デメリット”をよく自覚されていて、コントロールできる食事をきちんとコントロールしています。
そんなＩさんが・・
水って、ペットボトルの水の方がいいんですか？
と質問してきました。
Ｉさん、「食に関しての理解」が深い人で、「水」に過度な期待をしているわけではないことが分かっていたので
水を選ぶ際は、「汚染が少ない」「塩素の使用量が少ない」が大切であり、効果効能を期待するのは違います。
これをベースに考えます。
つまり、ペットボトルの水の品質と水道水の品質のどちらが良いかということになります。
日本人って、きれいな製品、有名メーカー、有名はスーパーで売っていると無条件に『良いもの』と思ってしまう癖がありますが、そんなものは幻想です。
ペットボトルの水の品質基準は、法的なものはありません。
しいて言えば、「食品衛生法」
でも、たいした基準ではありません。
じゃあ、水道水は？？
厚労省の管轄であり「水道法」という厳しい基準が存在します。
ですので、水質基準の厳しさは、水道水なんです。
でも、水道水にもデメリットはあります。
塩素と不純物
です。
その二つを除去できる浄水器をつけられれば、水道水が良いとなります。
とお話しさせていただきました。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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