おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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最近、飲まず食わずで○○kgまで痩せたんですが・・
と言われたのは、初回カウンセリングを受けに来院されたＨさん（48歳）です。
そのＨさんが、こんなことを話してくれました。
最近、飲まず食わずで○○kgまで痩せたんですが・・
ふらっふらっになって、体調を崩し、リバウンドして・・
でも、痩せたいので・・
と来院されました。
Ｈさんは、身長160cmですので健康体重は56.3kgとなります。
実測では
体重 57.3kg
体脂肪率 32.1%
体重の割には、体脂肪率が高目です。
世の中の人の多くは
食べなきゃ痩せる
と思い込んでいますが、違います！！
確かに体重は落ちるかもしれませんが
やつれます。
体調を崩します。
ですから、気が抜けたとたんに身体の「もとのカラダに戻ろう」とする働きで、一気に食欲が湧いてきて食べてしまいます。
だから、リバウンドします。
何もしていない状態での体重増加ですから、増えるのは『体脂肪』です。
これを繰り返すことで、体脂肪率は高くなり、そのうえどんどん痩せにくい身体になっていってしまいます。
Ｈさんの状態は、この状態そのものです。
ただ、逆に言うと・・
そうならないようなダイエット方法をしてきていないので、『身体のしくみにのっとった正しいダイエット」をやれば・・
体脂肪を燃焼させることができ、健康的に痩せられるんです！！
3ケ月後のＨさんの変身がとても楽しみです！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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