おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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○○を摂っている（飲んでいる）から、他には食べなくても大丈夫！！
こんな話をときどき耳にします。
先日、初回カウンセリングを受けに来院されたKさん（42歳）もそんなお一人・・・。
今まで、何回かファスティングして痩せたんですけど・・
終われば、体重はもとに戻り、最後にファスティングしたあとから、生理が来なくて
婦人科に行ったら、「そんなファスティングなんかやるからだ！」って・・。
でも痩せたいから（来ました）。
と話してくれました。
身長158cmのKさんの健康体重は54.9kgです。
実測では
体重 59.5kg
体脂肪率 35.8％
リバウンドを繰り返している人の特徴である体脂肪率がかなり高めです。
Kさんに
ファスティングって具体的に何をやったんですか？
と質問すると
始める数日前は「準備食（動物性のものは食べない）」
ファスティング期間中は「水と酵素ドリンク」
回復食は「おかゆから和食って感じで緩やかに戻す」
だいたいこんな感じでした。
酵素ドリンクを飲んでいるから栄養面も大丈夫ってきいてたんですけど・・
生理が・・
と答えてくれました。
このファスティング方法、よく聞います。
この方法がほんとうにカラダにとって良いのかどうかは、判断しかねます。
ただし、何人もの体験者の方が、ともとで再ダイエットをされているのも事実です。
もちろん、それ以上に、ファスティングを成功させ健康的な身体に変わられた人もいると思います。
ただし、これは「結果」を変えただけのことです。
「過程」を変えていません。
何事も「過程」を変えなくては根本的に「結果」を変えることには、なりません。
ともとでは「太ってしまうような『過程』」を改善するアドバイスをしています。
そんなお話をさせていただくと、今までいろんなところでダイエットされてきた人なのに・・
え～、そんな話、初めて聞きました！！
もっと早くここに来ればよかったです！！
と言ってくれます。
ダイエットを何回もやり、リバウンドを同じ数だけ繰り返しているあなた！
きっとあなたも、ともとへ来ると、聞いたことが無いような話を聞くことができますよ！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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