おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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フードコートって、いいんですよ!!
と話してくれたのは、一宮市からお越しいただいているKさんです。
先日の来院時のお話です。
仕事が休みのときに家族で買い物に行って
ちょうどお昼時になるとき、あるじゃないですか~
考えたんです。
喫茶店とか、ふつうの飲食店にお昼時に家族3人で入って
二人分しか注文しないと、やらしいじゃないですか・・
でも、フードコートなら、全然、問題ないんです。
だから、娘と私で1人前のものを買って、分けて食べたんです。
と・・・。
この話を聞いたとき・・
なるほど!!
と感心しました。
多くの人は、家族で外食するとなると、土日祝日になる事が多いですよね。
たしかに、そんなときの、個店の飲食店で”人数分注文しない”なんて、たしかに、やらしい・・
だから、フードコート
なかなか、よく考えているなぁと感心しました。
Kさんは、よく理解されているので、改めて言いませんでしたが
基本的に、外食は避けた方が無難です。
どうしても外食しなければならないときは、和食がお勧めです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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