おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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チューハイが、1~2本で満足できるんです。
と言われたのは、一宮市からお越しいただいているWさん(35歳)です。
Wさんは、ダイエットスタートして1週間が経過した女性です。
Wさん、初回カウンセリングのときに
痩せたいですけど、お酒(チューハイ)は減らしたくないんです。
と話すくらい、お酒が好きなようです。
2回目の来院時に・・
ダイエット始める前と比べると「もっと(チューハイが)飲みたい~」という気持ちが起きなくなってきた気がします。
と話してくれました。
楽~くで、スムーズなダイエットをしたいのなら、アルコールは飲まない方が確実です。
ただ、無理やり我慢するのもどうかとは思います。
Wさんにアドバイスしたのは
缶チューハイは、食品添加物が大量に入っているので止めましょう
飲むなら、本物の焼酎やリキュールに果汁などを混ぜた本物を飲みましょう。
という事です。
わたしの経験からすると第三のビールとかのお値打ちアルコールほど、量を飲みたくなるような気がします。
だから、飲むなら、お値段高めで質の良いアルコールを飲むことをお勧めしています。
そうすると、なんとなく満足感が早く来る気がします。
それと、毎日の食事の質がUPしてくると、不思議とアルコールを飲む量が減っていくんです。
毎日、毎日、「大量のアルコールを飲みたい」と思うようなら、食改善が必要なのかもしれません。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート & 整体
ヘルシースリム ともと
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