おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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前に聞かせてもらってましたけど・・
ほんとうにおなかのたるみが、気にならないんです。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているＭさんです。
Ｍさんはダイエットスタートして1ケ月半が経過した女性です。
体重の推移はスタート時と比べて
マイナス5.2kg
順調です。
Ｍさん、「痩せたら、お腹とかたるんできますよね～」とスタートする時から、気にされていました。
わたしは
皮膚はターンオーバーが28日って言うじゃないですか～。
皮膚も絶えず、新しい細胞に生まれ変わっていますから、新しい細胞を作るときに、「細胞の材料」を満遍なくカラダの中に供給してあれば、たるむようなことは無いんですよ～
と伝えていました。
そんなＭさん、昨日の来院時に・・
前に聞かせてもらってましたけど・・
ほんとうにおなかのたるみが、気にならないんです。
前に自分でダイエットしたときなんか、3kgしか落ちなかったのに、お腹がだら～んってたるんだんですよ～。
と話してくれました。
ＴＶのバラエティー番組などで
驚異のダイエット、○月でマイナス〇〇kg
とか謳っている番組で、痩せた後の皮膚がたら～んとした映像を見ているから、知らないうちに
たくさん痩せると皮膚がたるむ
と刷り込まれてしまっているだけなんです。
カラダに必要な栄養素を満遍なく摂りこみながら痩せていけば、そんなことにはならないんです。
もし、あなたが
いやいや、わたしも痩せたとき、皮膚がたるんだ
という経験があったとしたら、それは、必須栄養素を十分に摂りこめていなかっただけなんですよ！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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