おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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お正月に『すきやき』をつくる家庭が多いようですね。
そのため、この辺りの家庭では、正月前に馬飼大橋を通って養老の通称「焼肉街道」周辺の精肉店へ買い出しに行くようです。
すき焼き当日（笑）、鉄鍋？に具材を入れる前に、ラードで油をひいたりしていますか？
鉄板がちゃんと焼けていると、面白いようにラードが溶けて鍋の表面を覆いますよね！
あの鍋の温度は、いったい何度くらいあるんでしょうね！？
そんなイメージからなのか・・
世間の人は『体脂肪は溶けてなくなる（流れだす）』というイメージを持っている人が多いように感じます。
ほんとうに体脂肪は、溶けたりするんでしょうか？
明確に表現してはいないと思いますが
『カラダを温めてダイエット』
『脂肪を揉み出して細くする』
などのダイエット方法の根底には、『脂肪が溶けてなくなる』という事があるように感じます。
もし、『脂肪が溶けてなくなる』のなら施術前と施術後の体脂肪率は、減るはずです。
でも、注意してください。
施術前と施術直後で比較すれば、カラダか温かくなるので、体脂肪率は減るのが当たり前です。
そのため、ほんとうに体脂肪が減ったかどうかを知るためには、施術前の体脂肪率と翌日の朝に計った数値とも比較してみる必要があります。
一般家庭の体脂肪計は、インピーダンス法と考え方に基づいて計測されます。
そのため、体温が下がれば、体脂肪率は増えます。
逆に体温が上がれば、体脂肪率は減ります。
だから、施術直前と直後の数値とだけ比べても、ほんとうに体脂肪が減ったかどうかは判断できないんです。
それにして、体脂肪が体内で溶け出し、汗となって出てきたら、下着はベトベト、どろどろになったりするんでしょうね。（笑）
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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