おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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そちらでは、サプリメントを使ってダイエットするんですか？
と言う質問が、たま～にあります。
単刀直入にお答えしますと・・
ダイエットをやろうとする人の食事内容（栄養状態）で決めさせていただいています。
ともとでは・・
痩せる目的
で、サプリメントをすすめたりはしません。
ダイエットをする人の栄養状態が、充分に満たされていないと判断した場合には・・
その不足している栄養素を補うためにサプリメントを使っていただいています。
よくわからないでしょうか？
まず、痩せる以前の問題として・・
あなた自身の日頃の栄養状態が十分満たされているかどうか？
が重要な問題です。
太る ＝ 体脂肪が増える
ということは、体脂肪とチームを組んで働くはずの微量栄養素が不足していることになります。
栄養素はチームでしか働きません。（燃焼しません）
つまり・・
日頃から、お惣菜、インスタントもの、冷凍食品中心の食生活をしている人は、必須栄養素がかなり不足しています。
そんな人でも、ダイエットを始める際に、徹底的に食生活を改善できるなら、サプリメントは不要だと考えます。
徹底的に改善された食生活とは・・
1960年代の食生活です。
今まで13年ダイエットサポートをさせていただいていますが・・
その徹底的に食事を改善しようとした人は10人弱いましたが、成功したのは・・
たったの2人です。
そのふたりの食生活は、基本的に自給自足がベースです。
私自身、自給自足の食生活は現実的とは思いません。
そこまでやるぐらいなら・・
現代の技術の産物である、効率的に必須栄養素を摂取できるサプリメントを使ったほうが・・
栄養素の充足度も確実に高くなり、精神的にも楽しくやれると思います。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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