おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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水2Lちゃんと飲んでますよ!
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているTさんです。
Tさんは、ダイエットスタートして8日です。
体重は、マイナス1.6kg
素晴らしすぎです!!
本人は、それほど頑張っている意識は無いようで
言われたことを実行しているだけです。
あっ、水2Lちゃんと飲んでますよ!
これは、ちょっと頑張ったんです。
と嬉しそうに話してくれました。
ダイエットスタートする人には
ダイエット期間中は、最低でも、水2L飲んでください
と伝えています。
いろんな反応があります。
そんなに飲めない。
トイレの回数が増えるから無理。
夜寝ているとき、トイレに行きたくなるから無理
などまど
出来ない理由はいくらでもあるんです。
それでも、「アドバイスを実行するためにはどうするか?」という視点で実行しようとする人は、ダイエットも成功しやすいんです。
Tさんは、「500ccのペットボトルを4本に分けて飲む」という方法で実行されています。
仕事に行く前に1本
仕事中に2本
家に帰ってから1本
というペースで飲んでいるようです。
こういう些細な事でも、やろうとする姿勢が、8日間でマイナス1.6kgという素晴らしい結果に繋がっていくんだと思います。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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