おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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シックスパッドを使ったら、もっと早くお腹の脂肪が筋肉に変わり、ウエストが締まりますか?
と、稲沢市から来院されたFさん(33歳)が質問してきました。
Fさんはダイエットスタートして1週間が経過したOLさんです。
体重はスタート時と比べて
マイナス1.1kg
素晴らしい変化です。
ただ、まだこのくらいでは、ウエストが多少緩くなるくらいで、今までのスカ-トを”ぶかぶか”と感じられるほどにはなりません。
Fさん、初回カウンセリングを受けに来院されたときも
ウエストを細くしたいんです
と言っていたくらい、おなか回りを意識されてダイエットスタートされています。
シックスパッドが効果あるのかどうかは、使ったことのないわたしには分かりません。
ただ、言えるのは
何をしても、脂肪が筋肉に変わることはありません。
これ、誤解している人が多いんです。
腹筋すると、おなかの脂肪が筋肉に変わる
とか・・。
人間の細胞の数は、全部で60兆個と言われています。
※諸説あり
体形が、細い人ても、太っている人でも、ほぼ同じなんです。
その中で、筋肉細胞の数、脂肪の細胞の数は、一定数で安定しています。
太ると脂肪細胞が増える・・
わけではありません。
いままでカラダの中にある脂肪細胞の大きさが、大きくなるだけなんです。
だから、脂肪細胞の数が減ってしまうような『脂肪が筋肉に変わる』なんてことはあり得ないんです。
脂肪細胞は「エネルギーの貯蔵庫」ですから、数が減ったら、いざというときに困るからなんです。
このことは、頭の片隅に置いといてくださいね。
そうすれば、「痩せたい部分に塗るだけで、脂肪が筋肉に変わるクリーム」なんてものの怪しさは、分るはずですから。
ちなみに
もし、カラダの外から塗るクリームで、ミトコンドリアが活性化したとしても、脂肪をバクバク食べて、筋肉に変えることもありえません。
ミトコンドリアは、「脂肪」を「脂肪」のままで、燃焼させられません。
「脂肪」が燃焼されるには、一旦、脂肪が分解され、グリコーゲンに変わり、肝臓まで運ばれ、ぶどう糖に再変換され、インスリンと結合して、やっとエネルギーとして使われるんですから。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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