おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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会社にお勤めの方は、そろそろ健康診断シーズンでは??
メタボ検診が、導入されてから「おへそ周り」の測定がありますよね。
それをクリアするために・・
なんとか、へそ周り90cm以下にしたい!
と考える人がいます。
※男性の場合です。
そうなるためにどうするか?
確実で即効性があるのが、減食。
健康診断当日まで、歯を食いしばって食事量を減らし、ビールを我慢し、耐えます。
検診が終了した夜から、ドカ食い・・。
で、おへそ周りは90cm オーバー。
御本人は
健診のとき、90cm以下だったからOK~!
と思っています。
よく考えましょう。
何のために検診を受けるんですか?
その当日だけ、基準値をクリアできればいいんですか?
そんなハズは、ありませんよね。
健康診断の日程が近づいてきたとき、普段通りの生活で、すべての検査項目をクリアできるカラダでいることが本来の状態です。
その場しのぎで、検査項目をクリアしたとしても、近い将来、脳血管障害、心疾患等を患うかもしれません。
そうなっては、検査項目をクリアしてきた意味がありません。
そうならないためにも、カラダをリセットできる食改善を基本とするダイエット始めてみませんか?
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
ダイエットサポート & 整体
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