おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
医者が「痩せれば糖尿病の進行を多少、抑えることができるから痩せなさい」と言ったんです。
と、何年か前にこんなＷさん（48歳）が来院されました。
Ｗさんは、医者のアドバイス通り、管理栄養士さんの指導を受け、1日1200kcal以内の食事で過ごしました。
半年ぐらいで5kg痩せました。
それを見て医者は・・
よく頑張りましたね～。
これからも、いまの体重を維持していってください。
その際、処方されたのは、いままでと同じ薬でした。
次回の通院時に
今回、薬は減りますか？
と質問すると
同じ薬を処方しますよ。
体重を維持してるから、症状も悪くなってませんから・・
と・・。
なんとなく納得できなったそうです。
あるとき、このブログにたどり着いたそうです。
読んでみると、知らないことがたくさんあった。
体重は維持していてＢＭＩ的には23くらい
体脂肪率を初めて計ってみた。
すると
32.5％
自分でビックリ！！
トータルの体重が、ほぼ標準体重。
体脂肪率が高い。
ということは、標準値より筋肉量が少ない。
となる。
だから、最近、だるかったり、疲れやすかったりするのか！
と納得。
その後、ともとで初回カウンセリングを受けてダイエットというか体質改善をスタート。
体重はBMI22まで落とし、体脂肪を落とし、体脂肪率を25％へ。
すると、大きな変化が！！
なんと、血糖値が下がり、薬がだんだんと減っていき、今では薬がいらなくなりました。
昔のカルテを整理していたら、Ｗさんのものが出てきて、思い出し書いてみました。
ダイエットするなら、体脂肪を落とさないと健康的には意味がありません。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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